十個原因告訴你,為什麼很多人會提前衰老
衰老是人類正常生命活動的自然規律,是指機體各器官功能普遍的、逐漸降低的過程。衰老可分為生理性衰老和病理性衰老。內外因素如何通過機體內在變化而引起和加速衰老,即探討生理性與病理性老化的機理,弄清衰老的機制。對衰老原因的認識,是衰老理論的核心,是探索延年益壽之道的基礎。
1.先天不足
大量事實證明,人類及動物的衰老和遺傳有密切關係。因遺傳特點不同,衰老速度也不一樣。先天稟賦強則身體壯盛,精力充沛,不易變老。反之,先天稟賦弱則身體憔粹,精神萎靡,衰老就提前或加速。
2.七情太過
長期的精神刺激或突然受到劇烈的精神創傷,超過人體生理活動所能調節的範圍,就會引起體內陰陽氣血失調、臟腑經絡的功能紊亂,從而導致疾病的發生,促進衰老的來臨。情志的變化可以影響臟腑功能和氣血運行,因而能夠促使衰老。
3.疾病損傷
此指疾病可加速衰老,促進早亡,縮短壽命。原因是患病後,可加重陰陽平衡失調,加重氣血精液的虧損,甚至導致氣散、精竭、神去,陰陽離決而死亡。
4.睡眠很差
經久不眠,必然導致衰竭。不要說長時不眠,就是長期睡眠不足,對健康也有很大損害,其損害,首先表現在神經系統過度疲勞,以致可能發生神經衰弱、體力和腦力勞動效率降低、精力不足、頭昏腦脹、眼花耳鳴、全身乏力等癥狀,輕者可以恢復,嚴重者還影響心血管系統、呼吸系統、消化系統的功能,進而導致器質性病變或早衰。
5.環境失宜
這裡所說的環境,既包括自然環境,又包括社會環境。這些環境因素不僅錯綜複雜,而且處於不斷的變化之中,人體藉助機體內在調節和控制機制,與各種環境因素保持著相對平衡,表現出對環境的適應能力。但是這種適應能力是有限的,當有害的環境因素長期作用於人體,或者超過一定限度,就要危害健康,引起疾病,導致早衰。
6.缺乏運動
法國思想家伏爾泰曾說過「生命在於運動」,一語道破了生命的奧秘,揭示了生命活動的一條規律。祖國醫學亦認為「動則不衰」,如《呂氏春秋》里說:「流水不腐,戶樞不蠹,動也。形氣亦然,形不動則精不流,精不流則氣鬱。」這在說明一個道理:動則身健,不動則體衰。
7、飲食不節
人們必須注意節制飲食,否則會導致早衰。飲食不節,可損臟腑,諸病叢生,折壽損命。
8.勞傷過度
勞傷,是指過度勞累引起疾病,《素問?舉痛論》里說:「勞則氣耗」,指出形體過度勞倦主要傷及人體的正氣。
9.房勞過度
房勞過度之所以引起早衰,是因為交接多則傷筋,施瀉多則傷精。而肝主筋,腎主藏精,性生活不節就會損傷肝腎,在中醫的抗衰老理論中,保精護腎是一項非常重要的基本措施。這是因為精不僅是繁衍人類的生命之源,而且是人體生命活動的最重要的物質基礎。精的充堅與否,決定了人體是否健康長壽,一旦精虧腎衰,就會引起全身各個器官的功能活動減退或發生障礙,導致疾病和衰老的發生。
10.吸煙嗜酒
抽煙還能誘發各種疾病,如心肌梗塞、肺癌、胃潰瘍等,甚至全身各器官均可受害。煙草燃燒的煙霧中還含有強致癌性物質,由此可知,抽煙所造成的衰老是非常明顯的。酒的有效成分是酒精,過量的酒精是有害的,過量飲酒可引起急、慢性酒精中毒,對人體損害極大。飲酒過量會降低人體各系統的功能,從而導致衰老。
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