早晨第一杯水放點它，幫你排掉昨天的垃圾，清理毒素更顯年輕

排毒養顏順便減肥是很多女性在口頭喊著的事情，但真正去做的卻沒有多少。那些不懂的人都會說管住嘴，邁開腿自然就健康輕鬆了，但是你沒瘦就是不努力。

其實沒有錯，但也要分適不適合，像我這種坐辦公室還經常加班的人來說，有固定時間去運動可以說是奢求。晚上加班比較晚如果不吃宵夜的話，身體都扛不住的。

減肥已經成為了經久不衰的話題了，特別是在女性一族裡！而且減肥方法也可謂是千姿百態了，但是減肥的效果卻往往不盡人意了！今天，小編就給大家推薦一杯水，早上喝一杯，輕鬆幫你瘦出好身材。

1、苦瓜茶

苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。每天一杯蜂蜜苦瓜汁，可以養顏減肥，滋潤皮膚。

2、荷葉茶

荷葉具有減肥降脂的功效，既可以單獨泡水飲用，也可以和其他藥用食材搭配飲用，市面上的很多減肥產品里，都有添加荷葉這種藥材，與減肥藥不同的是，這款荷葉茶是全天然的，所以也不存在讓各位愛美MM們擔心的副作用問題。

3、橘皮茶

橘皮，又稱為陳皮，陳皮對所有藥材都有輔助作用，能夠去膩，祛濕氣，最重要的是，它能夠清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。

4、山楂茶

山楂茶具有消食健胃，行氣散瘀，對於患有高血脂和肥胖的人群，可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥，方便又安全，保健又瘦身。

5、蜂蜜檸檬茶

蜂蜜就不說了，是減肥者們的好幫手，美容排毒，即使不減肥的姑娘也要常吃。而檸檬含有豐富的維生素，能幫助消化和分解毒素有著很好的輔助作用。檸檬中含有的檸檬酸是脂肪分解的重要化合物。檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞等，堅持使用還能消除粉刺。

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