中年人血液易粘稠，早晚飯前吃點它，清除血管垃圾更顯年輕態

血液粘稠在中老年人群中是非常常見的，老年人隨著年齡增加，組織發生不同程度的老化與衰退，往往導致血液出現濃、粘、聚、凝的改變。血液粘稠是血液當中的垃圾太多造成的，這樣血液流動就會減慢，會出現頭暈、精力不佳等情況，想要及時的降低血液粘稠度，有很多有效的方法，下面就來看看吃什麼促進血液循環。

1.我們應該每天多吃水果和蔬菜，水果蔬菜中富含豐富的維生素，能夠加快血液的溶解；其次就是多吃粗糧，減少油膩物質的攝入，還可以多吃點黑木耳、燕麥片，平時喝點芹菜根茶，有降脂和降壓的效果，定期複查。

2.降低血液粘稠度還可以在每天服用一些酵素，它能夠凈化血液、清除血液毒素，分解並排除血液中的毒素及有害膽固醇、血脂、暢通血管、恢復血管的彈性、促進血液迴圈，從而起到降低血液粘稠度的作用。

以上就是我為大家介紹的治療血液粘稠的小妙招，其實在日常生活中，應該注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面小編就為大家介紹幾種養生食物，一起看看吧！

血稠病人的飲食中可以適當加入黑木耳，清新爽口同時具有溶血的作用，黑木耳還有吸附腸道內髒東西的作用，長期食用還能防止血栓的形成。多食用黑木耳，預防血稠從現在開始。

山楂是一種具有很好保健作用的食材，服用之後具有促進消化的作用，經常服用還能夠起到防治心腦血管疾病以及癌症的作用。山楂干泡水也有這樣的功效，血稠病人一定要多補水，喝水時加入幾片山楂干方便又健康。

血稠病人平時的飲食中可以適量加入一些醋，可以軟化血管，黑豆富含大豆卵磷脂，卵磷脂是一種強乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有助於脂質透過血管壁被組織利用，可使血液中膽固醇下降，避免高膽固醇對血管內膜的破壞，有利於防治高黏度血症及高脂血症。二者結合的醋泡黑豆對血稠很好。

夜晚是時候人體在進行新陳代謝的同時，血液中還有很多的代謝物質，早晨起床時候喝一杯富硒蕎子茶，可以及時稀釋血液，使血流通暢，降低血脂，還有利於及時排便，過濾掉那些代謝有害物。

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