春季皮膚干、最易傷容顏！常用食療美容養生經，肌膚越變越年輕！

春季這個季節里，很多女性的肌膚會感覺變得乾燥，整個是缺水的狀態，讓整個人看起來卻很憔悴，看起來滿臉的有春困之意！在這個時候，可不要掉以輕心哦，一定要及時保養肌膚，才能讓肌膚更有年輕光澤，避免早衰！

美顏嫩膚食療方一：護膚多燕麥、衰老早拜拜

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。同時，可以改善膚質、提升肌膚水嫩質感，讓肌膚年輕有光澤！

美顏嫩膚食療方二：美容吃胡桃、肌膚會變好

在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質。多種維生素及蛋白質、礦物質，都是有利於容貌健美的營養物質。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。

美顏嫩膚食療方三：經常吃桂圓、提升好膚質

龍眼又稱桂圓，具有大補氣血、養氣安神的作用，人們常將其作為冬令進補佳品，用以補虛療損。對於女性氣血的改善、膚質的提升，都有很好的作用！

美顏嫩膚食療方四：常吃胡蘿蔔、細嫩又紅潤

胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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