胸部最愛的16種食物 你都吃過嗎
豐胸食物之豐胸食譜
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。
16、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
造成胸小的4大原因
蛋白質攝取不足
這個很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉,不吃油,只吃去油的綠色蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常聽有女性說減肥不成功,胸卻變小了,當然你減肥歸減肥,還要注重蛋白質的攝取,胸部才不會變小。每天要有一杯牛奶,幾片瘦肉,豆製品,要保證你的蛋白質的攝入,不可忽略。
運動傷害
運動傷害是我們沒有想到的吧,大部分都會忽略,其實很多運動都對胸部有很大的傷害,可能會造成胸大的下垂,胸小的越來越小。跑步,跳繩,其實都是健胸運動,運動時一定要多加註意,要穿上調整的內衣,保護好你的胸部。
錯誤按摩
錯誤的按摩手法也會對胸部造成困擾。有時胸部按摩法是在穴位上按摩的,而有些穴位我們不知道在哪裡。就容易出錯。按摩是要畫圈按摩的,而且向上。而胸部保養和臉部是不相上下的,你要堅持不懈的維護,當然胸部保養時不用天天做的,隔幾天做一次就足夠了,這樣可以激發乳房組織成長,讓罩杯升級效果事半功倍。
月經不調
經常會聽到女性同胞說自己月經不調,而月經不調也會影響到你的胸部,會使你的胸部松垮下垂,一次月經不調的女性一定要先調理好自己的身體,不要忽視身邊存在的諸多小問題。
※禁慾真的可以提高精子質量嗎
※心陰虛吃什麼食物 推薦4種食物
※慢性前列腺炎易引發的危害 有哪些檢查方法
※月經血塊過多怎麼回事 這些原因要警惕
TAG:99健康網 |
※心臟最愛的5種食物,長壽的人都吃過!
※你的牙齒最愛的幾種食物!
※80後最愛的懷舊小零食,你吃過幾種
※四種寄生蟲最愛的食材 你肯定都吃過
※我們肝臟最愛的五種食物
※12種中國人最愛的『泡酒』,你喝過或是用過哪一種呢?
※秋天身體最愛的7種白色食物,滋養臟腑又養心,你吃了幾種?
※皮膚最愛的7種蔬菜,你一周吃幾種?
※心臟最愛的5種粗糧
※小時候最愛的18種野味,看看你都吃過那些?
※減肥期間最愛的6種食物,好吃不胖,既解饞又瘦身
※肝臟最愛的4種食材,每天吃點能幫助肝臟排毒
※8款腸胃最愛的鹼性食物,保護好腸胃吃嘛嘛香
※盤點大腦最愛的5種食物
※股神巴菲特最愛的10種食物 有幾種估計也是你喜歡的
※肝臟最愛的5種鹼性食物,每天吃幾粒「它」,護肝排毒預防肝病
※肺部最愛的5種食物,每天泡水喝一杯,清肺化痰身體更輕鬆
※寄生蟲最愛的三種食物,最好不要輕易吃!
※50萬蚊子做的蚊子漢堡是非洲人最愛的食物,你敢吃嗎?