3個步驟 讓孩子做情緒的主人

[摘要]寶寶大哭時，到底該不該抱他？如果寶寶半夜不睡覺一直哭，又該怎麼去處理？仔細想一想，您是否了解寶寶的情緒？是否懂得正確回應寶寶的情緒？

陪寶寶提升EQ

很多父母都在抱怨，抱怨寶寶的情緒總是反覆無常。其實，我們本就不該對小寶寶有過高的要求，畢竟他們還是孩子，自我控制能力確實比較弱。再者來說，人的自我控制能力和EQ(情商)的關係很大。和IQ(智商)有所不同的是，IQ較多地受到先天條件的影響，而EQ則更多地依靠後天培養。

如果父母的IQ不高，那麼幾乎肯定養不出高EQ的孩子。也就是說，孩子EQ的高低在很大程度上取決於父母平時生活中的表現。在孩子成長的路上，父母要陪孩子一起提升EQ，而且隨時都可以開始。

TIPS：什麼是EQ

EQ就是情緒智商(Emotional Intelligence Quotient)，最早由美國心理學家沙洛維(Peter Salovey)和梅耶(John Mayer)於1990年提出。沙洛維認為EQ的內涵大致可分為5個元素：清楚知道自己的情緒、合理表達自己的感受、自我控制慾望衝動的能力、知道別人的感受、和諧的人際關係。

3個步驟，讓孩子做情緒的主人

1 認識情緒

父母這麼做

雖然剛出生的寶寶還不會說話，但是也會把內心的感覺通過其他方式表達出來。在肚子餓、尿布濕的時候，寶寶一般會哭，在開心時則會揮動手腳。然而，此時寶寶並不了解自己的行為意味著什麼。對新生兒來說，許多動作並非完全出自本身的意願，而很可能是一些反射動作的表現，可是即便如此，在與寶寶互動的過程中，父母仍舊可以描述出寶寶的感受，讓寶寶對自身的情緒有一個基本了解。

從一出生開始，媽媽就可以跟寶寶說：「你現在哭得很傷心，這是因為你肚子餓了！媽媽喂你喝奶，過一會兒肚子就不會餓了！」當寶寶剛睡醒而哭泣時，媽媽也可以說：「寶寶！你是因為看不到媽媽才哭吧，別著急，媽媽現在就來陪你啦！」

寶寶會這樣

讓寶寶了解自己的情緒，這是提升EQ的第一步。隨著寶寶年齡的增長，當他有能力用語言來表達時，便可以更自由、更貼切地流露出不同的情緒。例如得不到東西會覺得「傷心」，媽媽不在身邊會感到「寂寞」，做不好事情會感覺「懊惱」等。

2 接受情緒

父母這麼做

當寶寶摔倒時，你會怎麼做？是跟孩子說：「不痛！不痛！不哭不哭，你很勇敢！」還是邊打地板邊說：「不哭！不哭！它(地板)真壞！」實在地說，這兩種做法都不是特別好。此時父母倒不如先說：「你跌倒了！是不是很痛呢？來，我幫你揉一揉。」這樣就可以讓寶寶對自己的情緒有更好的了解，不會受到壓抑，日後也不會輕易表達出錯誤的情緒。

寶寶會這樣

永遠不要忽視孩子的情緒。當孩子哭鬧的時候，有些父母可能會轉身離開現場，他們認為「不要理他，他自己會停下來」。殊不知，這種做法對幼小的孩子有著極大的傷害。要知道，寶寶的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情緒總是得不到父母的重視，寶寶就會感覺很困惑，不知道自己究竟錯在哪裡，久而久之，他也難以學會如何正確地表達情緒。

3 表達情緒

父母這麼做

對於那些發泄情緒的錯誤方式，一定要讓孩子有明確的了解，同時告訴他哪些情緒表達渠道是合理的、可以被接受的。如果孩子一生氣就喜歡打人，那麼即使在接受過懲罰之後，他下次生氣時估計還是要打人，如果父母也是用「打」的方式去懲罰孩子，那麼他就對「打」有更深刻的印象，而且更難理解「打」是不對的。所以，父母一定要陪孩子找到合適的情緒表達方式，比如大聲說出來、大哭一場或者把心裡的感受畫出來。

寶寶會這樣

情緒本身並沒有對或錯，但是表達情緒的方式肯定有好或壞。因此，父母必須教孩子明白這一點：「你可以覺得很傷心，但是你不能打人；你可以很難過，但是不能摔玩具。」讓孩子學著更恰當地表達情緒，而不是發泄在其他人、物品或自己的身體上。

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