中華藥方：讓你60歲寶刀不老，女士勿進

腎是先天之本，腎的健康與否關係到整個身體的健康，可如今腎虛成了絕大數人的問題，腎虛使得男人的生活很不好過。那麼如何補腎呢?有哪些補腎方法呢 ? 我們在服用一些補腎中藥的時候，有什麼禁忌嗎 ? 帶著這些疑問和小編一起來看看吧。

首先，我們要放鬆自己的情緒，能早點睡就要早點睡。睡前不要玩太多手機，手機屏幕的光有能刺激人大腦「興奮」的藍光。

不過，我相信很多人都做不到早睡早起。現階段的社會，競爭如此激烈，稍有不小心就可能被競爭對手給out出局，容不得半點鬆懈。

這樣搭配最給力：

材料：徽瓊果5-10g，巴戟天5克，瘦肉1斤。

用法一：1、準備所有好材料，徽瓊果洗凈，溫水浸泡10分鐘左右。2、巴戟天清洗乾淨，瘦肉稍微浸泡一會。3、所有準備好的食材與薑片一起放進去，（按個人習慣可放少許料酒）大火燒開後轉小火慢燉1個半小時。4、出鍋前調入食鹽即可。5、不要看這湯黑乎乎的，可都是滋陰補腎的佳品。

用法二：徽瓊果5克+巴戟天5克

將二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後服用即可。

從藥用方面來說，徽瓊果是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。現在營養學指出，徽瓊果是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養物質供應，有「鐵杆莊稼」、「木本糧食」之稱。

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