孕期切勿忽視的五大雷區

懷孕本來就是蠻幸福的一件事情，可是漫長的孕育期確實對於不少准媽媽來說相當辛苦，特別是孕吐嚴重的媽媽來說真是「折磨」，話雖如此但是為了未來的「小天使」平安健康的到來，准媽媽們犧牲付出了不少。今天想分享給准媽媽們五個小知識避免五個不必要的傷害，對與平常人來說無關緊要更談不上傷害，但是對孕育小BB孕婦而言，卻潛伏著危險。

雷區1：常在廚房裡久留，研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大地方，不是工廠街道，而是廚房

這個不是危言聳聽是真的，油煙裡面不充分燃燒分解的混合物會對準媽媽的皮膚產生很嚴重的危害，接觸久了皮膚會老化得很快也容易變黃變粗糙。如果不充分燃燒分解的混合物被准媽媽們吸收進入身體，不但會危害自身身體健康，還會危害胎兒的健康。若是這些有害物質隨著氧氣進入胎兒體內，那麼後果不堪設想。

建議：准媽媽們最好少進入廚房，若是沒辦法的話最好使用大功率抽風機或者抽油煙機排出有害物質，同時盡量避免烹飪時產生大量油煙，最好不要大火久炙食用油。

雷區2：忽視嘴唇衛生：大家會注意洗手，但嘴唇呢 ？

事實上我們也要做好嘴唇衛生，最好是每次享用完沒事的時候堅持用紙擦拭一下嘴唇。畢竟食物都是從口腔進入身體的，嘴唇無可避免的會殘留各種各樣的油脂和有機會，即影響形象又不衛生安全，若是不處理的話就會霉變變質變成有害物質，若是准媽媽無意舔舐了一下產生有害物質的嘴唇很容易讓准媽媽腸胃產生不適。

建議：每次用完餐最好清潔一下嘴唇，最好是洗個臉。

雷區3：很少給電話機消毒

大家其他地方都會注意消毒講究衛生，可是大家總是忽略了一個地方那就是手機。其實手機上的細菌和有害物質也不少，只是大家沒有主意到罷了。特別是盛夏手上的汗液很容易殘留在手機上，時間久了就很容易變成有害物質。

建議：最好定期用蘸有消毒液的濕布（扭干不滴水）擦拭一下，盛夏天氣就要多擦拭幾次。

雷區4：經常去鬧區散步

有不少准媽媽喜歡去鬧區散步遊玩，這個其實也是不好的。人多眼雜潛在危險很多，特別是懷孕期間的准媽媽們不能有一點閃失，而且熱鬧區域的空氣又不好。

建議：准媽媽不妨約一些小姐妹閨蜜，找個時間地方聚聚。准媽媽喜歡去鬧區，無非就是養胎期間宅在家裡太無聊無趣了，要麼被要求靜養要麼就是多休息，但是但是熱鬧地方的潛在危險太多了，還是不去為好。

雷區5：常常夜半才入睡

不少准媽媽在養胎期間就被要求多休息好好靜養，可是時間久了准媽媽們的時差顛倒了睡眠質量也反而不好了。於是很多准媽媽要很晚才能睡著，白天又很晚起床。時間久了其實這是不好的，畢竟我們的身體器官也要休息特別是准媽媽們的身體，若是經常半夜才入睡很容易造成皮膚暗淡無光，黑眼圈，身體健康狀態也會下降。

建議：准媽媽飯後適當散步，切勿飯後即刻就開始散步最好半個多小時以後在開始散步，散步時間半個小時左右為宜。睡前喝杯熱牛奶，再泡個熱水腳都是能很好的幫助提高睡眠質量的。

准媽媽們最好還是避免這五個雷區，科學有效健康的度過孕育期。

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