必看，春應肝而養生，7種中藥有效幫助養護肝臟！

善用中藥來養肝濟南市第五人民醫院 張洪軍

中醫素來有「春宜養肝」之說。明代醫學家張景岳說：「 春應肝而養生。」這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。中醫認為，肝為陰臟，「體陰而用陽」，養肝需適量選用溫和補養之品，因此春季養肝提倡多食谷 、蔬、果等素食。除了飲食調攝，其實有一些中藥也具有養肝護肝的作用，可以諮詢醫生合理選用。

1三七

三七歷來被稱為補血活血聖手，藥典記載可活血化瘀、消腫定痛。現代藥理研究認為，三七中的三七總皂苷可降低谷丙轉氨酶；可改善肝臟的微循環，促進肝細胞膜的功能恢復；對線粒體、內質網等重要細胞功能及形態的恢復有促進作用；能促進肝細胞的糖代謝，使肝細胞糖原貯備增加，有利於肝損傷的恢復；可抗肝細胞纖維化，對肝纖維化有較好的干預作用。

2藏紅花

又名西紅花，可以活血化瘀、涼血解毒、解郁安神。藏紅花有效成分藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝，可配合山楂、草決明、澤瀉等傳統中藥，用於脂肪肝的治療。

3靈芝

靈芝性平無毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪。靈芝含有靈芝多糖，是保護肝功能以及清除血毒的「功臣」，有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。這些多糖成分還能清除體內自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成。

4紅棗

中醫很早就有用紅棗組方的「養肝湯」來養肝排毒的方法。紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。一些慢性肝病患者體內的蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀。

5丹參

丹參主要成分是丹參酮。近年來研究發現，丹參能改善肝內微循環，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細胞血流量，改善肝細胞的缺氧狀態，調節免疫功能，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化並且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。

6五味子

五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用。五味子能促進肝臟解毒，保護肝臟免受毒害，並能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調養五臟、強心鎮定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃芪等一同入菜，做成粥品，對養肝相當有益。

7百合

百合性平、味甘，具有養陰潤肺、清心安神的功效。其用於陰虛燥咳、勞嗽咯血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚。百合含脫甲秋水仙鹼。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化的作用。

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