劇烈運動之後絕對不能做的事情，這幾點要謹記
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春暖花開，人群散步在小道上，你來我往，欣賞迷途的風景，別有一番韻味。不乏眼前掠過幾個跑步的少年，整齊的服裝，一樣的面色，大口大口呼吸著空氣，這是在訓練么？
看到他們從眼前掠過，這倒引起了我的思考。劇烈運動之後不能夠做什麼？
經過查詢這方面的知識，有這麼幾點不能夠做！不可立即坐下，不可立刻喝水（啤酒），不能夠洗澡。為什麼不能夠做這些呢？接著往下看……
劇烈運動之後，如果立刻坐下的話，會導致噁心，頭暈，甚至休克危及生命。原因在於，劇烈運動之後，身體血液加速流動通過心臟，立刻坐下休息會導致靜脈血管於堵，導致大腦和心臟瞬間缺血。從而產生不適感，重則危及生命。
劇烈運動之後，如果大量飲水，會使血液中鹽的含量降低。由於在運動中就已經會損失鹽分，加之大量喝水就會使體內的細胞滲透壓降低，導致內環境的紊亂，發生抽搐等現象。如果喝啤酒的話，還有可能導致痛風，因為喝啤酒會加速對酒精的吸收導致血液中尿酸增加。
劇烈運動之後不能夠洗澡。滿頭大汗的去洗澡，心率還沒有恢復正常，很容易引起頭暈，噁心。如果用涼水洗澡還會引起小腿抽筋，重則引起癱瘓。運動後免疫力比較弱，此時洗澡易患感冒等疾病。
劇烈運動之後就是這麼多的不應該，調整好心情，注意自己的行為，健康就在身邊！
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