你有曾想過,帶著年老體弱的媽媽去健身嗎?愛,真的不能等待!
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有人帶著孩子一起健身
可曾想過帶著爸媽一起健身嗎?
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當你練出馬甲線、公狗腰時
爸媽的身姿可還挺拔?
有一位教練
在自己練成肌肉男時
也把老媽練出馬甲線!
來自美國的健身教練 James
是個 CrossFit 領域的專家
每天幫助自己的學員打造更好的身材
是腹肌要幾塊有幾塊的超級硬漢!
但是有一天回到家
看到年近 60 歲的媽媽
頭髮已經全部花白
額頭和眼角遍布皺紋
衰老的太快
平時還有抽煙習慣
體力水平大概就是在院子里跑上一圈都累得直喘氣
讓 James 感到非常失落
媽媽 Lucie 長久以來一直獨居
因為不良的生活習慣導致身體狀態每況愈下
James 意識到如果再不幫忙媽媽做一些改變
時間可能真的不等人
身為健身教練的 James
決定開始帶上母親試試自己最愛的 CrossFit
一個溫馨勵志讓人動容的故事開始了
從增加回家看望母親的頻次開始
他花更多的時間坐下來陪親媽聊天
普及健康、健身的知識
宣導擁有一個健康的生活方式有多麼重要
之後開始動手
將母親家中的車庫改造成一個小型健身房
兒子的身份也轉變為媽媽的私人教練
親自陪練
每次健身前會播放媽媽最喜歡的音樂
讓 Lucie 聽到精神就會大加振奮
運動起來倍兒有勁兒
儘管有很多批評:
「怎麼可以讓媽媽做這麼大重量的訓練」
「這會受傷吧」
但是堅持訓練了一段時間
James 發現母親的精神狀態和身體狀態
都得到了很大的改善
不再經常抱怨疾病帶來的疼痛
而且母親 Lucie 不僅能勝任基本的健身動作
還逐漸掌握了很多高難度的訓練
比如:玩吊環
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比如:很多年輕人都玩不了的挺舉
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比如:這個抓舉,有模有樣
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James 督促母親戒掉了煙
還幫忙定製三餐食譜
鼓勵 Lucie 多吃牛肉、雞肉
加餐的水果都是 James 親手切成小塊裝在小盒子里
兩年後
當同齡人都發福發胖、看醫生頻次越來越密集
Lucie 的身材反倒變得勻稱緊緻
兩臂還練出了好看的肌肉線條
在母親漸漸養成健身習慣之後
James 把 Lucie 帶進了健身房
身邊都是熱愛健身的年輕人
Lucie 覺得自己的體能和心情也都變的年輕、樂觀
她說:「一開始進入健身房,大家不是特別保護我,就是想要叫我別練了。漸漸地有些人發現我的體力甚至比他們還好。身邊總是被那些年輕人羨慕的眼光圍繞,我覺得他們年輕人能做的,我也能做到!」
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健身真的不分年紀
只要你想就是你的
和年輕人一起擼鐵
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家裡這面照片牆見證了她的第二人生
這裡貼滿了這兩年來 Lucie 健身的回憶和成就
以及兒子小時候的照片
「兒子的幫助帶給我很大的改變,我減掉了 26 斤,能舉更重的杠鈴,清晰地看見了我的肌肉,我感激這一切!」
「我不再懼怕衰老和死亡,甚至感覺自己還能變得更好。即使我快 60 歲了,仍然可以開始新的生活方式,學習新的東西,就像人生才剛開始!」
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波比跳,能讓年輕人生不如死的運動
Lucie做起來如行雲流水
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整個訓練過程也被拍下來變成紀錄片
現在 Lucie 就是 CrossFit 界的小網紅
隨意感受一下
愛父母不一定是要給予多麼厚重的物質
父母生活得積極又健康
應該是兒女們最想看到的
在你健身的鍛煉的同時
不要忘了多陪爸媽運動運動
即使不能這般勵志
哪怕陪著跑跑步,督促游游泳
送給父母健康
讓他們陪你的時間長點再長點
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囚徒健身
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