減肥水果排行榜

熱天快到了，又到了戀愛的季節。秀身材的季節，秀皮膚、吃水果的季節。其實，這裡有一個因果關係喲，水果吃得好，身材秀得好，皮膚秀的好，戀愛才能談得好啊！今天就以水果之名，告訴愛美之士們吃什麼水果會令你越吃越瘦！

蘋果

卡路里：52卡路里/100克

吃蘋果不僅能增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿、美膚的佳品，一天一蘋果醫生遠離我

檸檬

卡路里：24卡路里/100克

每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內的脂肪堆積，它的維生素C含量也是非常多的，有助加快腸胃的蠕動和美白肌膚，是集減肥、美容於一體的佳品。

西瓜

卡路里：25卡路里/100克

西瓜可以幫助排出體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身體的有害物能夠順利被排出，有助新陳代謝的提升，對快速減肥非常有利。

獼猴桃

卡路里：100克/50卡路里

它含有大量的纖維素和維生素，是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。獼猴桃當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸，合成後的肉鹼能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，獼猴桃是減肥的得力助手。

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