「自我」變小了，幸福自然就變大了

女人容易有心病，主要是因為太把自己當回事，這實際上就是在放大或者強調你的「自我」，而人的痛苦、煩惱都是來自「自我」。

「自我」變大了，自在就少了。

那些自我意識特強的人，是最容易被傷害的，你去聽她們的委屈和抱怨，肯定經常是「他為什麼和我較勁」「他怎麼總是誤會我」……

都離不開一個「我」字，「自我」就像一個容器，裡面裝著工資、地位、虛榮等東西。

一個人如果忘我了，就不會覺得不愉快，不會覺得被辜負，因為裝這些欲求的「容器」——「自我」沒了，其他的煩惱也就沒了立錐之地。

很多有錢人雖然家財萬貫但並不覺得幸福，心理醫生就建議他們去做慈善。在做慈善的過程中，首先，他們見識到了遠比他們不幸的人，就像現在很多幹部培訓，要去

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個地方，一個是醫院，一個是監獄，一個是殯儀館。去醫院看那些躺在床上的病人，會慶幸自己還健康著；去監獄看到被管制的犯人，會珍惜自己的自由，不做犯法的事；去殯儀館看到去世的人，會為自己還活著高興。這些不幸就是生活的「對照組」，提醒你要知足，

要控制自己的慾望，不要把「自我」放得太大。

其次，在做慈善的過程中，在幫助不幸的人的過程中，你會被人感謝、被人敬慕，這會讓你變得更投入，情感因此寄託於此，至少在這個過程中，忘掉了自己的不愉快，在幫助他人的過程中，是忘我的。

你可以不去做慈善，但也可以對自己慈善一點，具體說就是別太嬌慣「自我」。可能確實有和你較勁的人，有特別挑剔的上司，但你不可能一遇到這種人就換環境、換工作，最好的辦法，也是唯一的辦法就是從「自我」做起，不要過分強調自我，你想想，憑什麼你就咽不下這口氣？你又不是皇帝的女兒，你爸爸不是李剛，

你沒理由要求身邊的人全都以你最喜歡的方式對待你！

著名作家史鐵生寫過一句話：「剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走豈非把人的特點丟了？便覺天昏地暗。等到又生出褥瘡，一連數日只能歪七扭八地躺著，才看見端坐的日子其實多麼晴朗……終於醒悟：

其實每時每刻我們都是幸運的，因為任何災難的前面都可能再加一個『更』字。」

是的，其實每個災難、每次不順利的前面，原本還有個「更」字呢！

原本你該遇到的是個更加不通情達理的上司、同事，原本你供職的機構比現在還要差……想想這些，你就能心懷僥倖，知道感恩、知足了。所以，你要想幸福，想不煩心，就先要放下身段，縮小甚至打碎「自我」，也就是打碎一個盛了煩惱、傷痛的「容器」。

END

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