醫日一方——絕不外傳的道家上乘養生功第二層:煉己
根蒂固須煉己深
根者,性根,即月窟(泥丸),為姤卦。蒂者命蒂,即天根(海底),為復卦。固者,堅固也。若欲性根命蒂,堅固永久,務必煉己築基,意誠功深。古經云:煉己須十月,還丹在片時。既得先後二氣,根蒂已固,但欲長保不漏,必要慧劍高懸,煉除陰私雜念,神氣不散,自然築基功成。功成之後,常使心氣入定;入定之法,每逢神息相依時,即把知覺泯去,使心在氣中而不知,氣包心外而不撓,氤氤氳氳,打成一片也。
正陽祖云:聚散水火,調養炁液。當聚時,則聚炁液於腹中。當散時,則散炁液於四肢。每日艮震二卦時(即寅卯時) ,元氣微嫩,正當養陽,務須把雜念除凈,神息合一,毫不介意於事,以免散亂真神,失散真氣,名曰育神養氣,古人謂之朝屯也。每日乾卦時(即戌亥時),陰盛陽衰,正當扶陽抑陰,凝神入氣穴(竅即下田,在正中命門之上),回光照陰蹻(海底),毫不動私慾,以免失漏真陽,以亂真神。名曰鍊氣養神,古人謂之幕蒙也。每當清晨養陽之初,微作導引,手更互伸縮三五次,使四體之氣齊生,內保元氣上升,以朝心府。心得腎氣而生液,或咽津一二口,手摩頭面二三十次,呵出終夜雍聚之濁氣,久而色澤美好,是為小鍊形也。
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