根蒂固須煉己深

根者，性根，即月窟(泥丸），為姤卦。蒂者命蒂，即天根（海底），為復卦。固者，堅固也。若欲性根命蒂，堅固永久，務必煉己築基，意誠功深。古經云：煉己須十月，還丹在片時。既得先後二氣，根蒂已固，但欲長保不漏，必要慧劍高懸，煉除陰私雜念，神氣不散，自然築基功成。功成之後，常使心氣入定；入定之法，每逢神息相依時，即把知覺泯去，使心在氣中而不知，氣包心外而不撓，氤氤氳氳，打成一片也。

正陽祖云：聚散水火，調養炁液。當聚時，則聚炁液於腹中。當散時，則散炁液於四肢。每日艮震二卦時（即寅卯時) ，元氣微嫩，正當養陽，務須把雜念除凈，神息合一，毫不介意於事，以免散亂真神，失散真氣，名曰育神養氣，古人謂之朝屯也。每日乾卦時（即戌亥時），陰盛陽衰，正當扶陽抑陰，凝神入氣穴（竅即下田，在正中命門之上），回光照陰蹻(海底)，毫不動私慾，以免失漏真陽，以亂真神。名曰鍊氣養神，古人謂之幕蒙也。每當清晨養陽之初，微作導引，手更互伸縮三五次，使四體之氣齊生，內保元氣上升，以朝心府。心得腎氣而生液，或咽津一二口，手摩頭面二三十次，呵出終夜雍聚之濁氣，久而色澤美好，是為小鍊形也。

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