4個特徵判斷男性腎功能強弱，1分鐘自測

男人最怕五個字：中看不中用。腎為先天之本，《靈樞·經脈》云：「人始生，先成精，精成而後腦髓生，骨為干，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長」。腎氣足的男性，身體發育好，精力旺盛。

4個特徵輕鬆自測，看看你的腎氣足不足。

1、眉毛濃密，眉棱骨隆起

眉毛濃，眉骨顯露而不過分凸出，大多數帥哥都要這樣的特徵。眉毛以及身體其他部位毛髮旺盛是雄性激素水平高的特徵，這類人攻擊性比較強，行事積極進取心強，有顯著的男性特徵，三個字概括就是純爺們。

2、淚堂飽滿

眼睛下方稱之為淚堂，屬於面相上的子女宮，也是生殖能力的表徵，如果這個部位豐滿飽脹、微微隆起，則表示男性生命力旺盛。如果縱慾過度，淚堂位置就會變得烏黑凹陷，也會出現黑眼圈。

3、耳朵有肉

耳肉飽滿，尤其是耳垂Q彈，是健康的表現。腎開竅於耳，如果男性的耳朵既大且飽滿，就表示他先天的腎氣足。耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足；耳朵出現紅腫，多為 「上火」；耳朵局部，尤其是耳垂，血管過於充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常。

4、腰身曲線

男性的腰身從肋骨下方至髖骨上方迅速收縮，而且臀部較向外突出，因為類似狗的身體曲線，所以就稱為狗公腰。這種形態說明此人協調性跟力量均不錯，是肌肉發達的結果。

身為先天之本是相對於脾來說的，故友，腎為先天之本，脾為後天之本的說法。男性要想在職場和生活中活的風生水起，必須要有一副好身體，可從以下幾個角度出發。

適量運動

久坐不運動會導致身體代謝速度變慢，適度的體育鍛煉是促進身體代謝最好的方式。運動以少量出汗為好，一方面增強血液循環對全身臟器都有好處，另一方面排汗會輔助人體排出大量的毒素。

飲食補充

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。足量的營養是好身體的基礎，除了保證三大件：碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取之外，一些有特殊效果的食物需要多吃。

1、南瓜子油

南瓜子油含有南瓜素，是一種植物甾醇類物質，能緩解前列腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用5-10ml，堅持半個月就有很好的改觀。更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。

2、山核桃

山核桃仁中含有豐富的蛋白質及人體必需的氨基酸，還含有22種人體所需的微量元素，其中鈣、鎂、磷、鋅、鐵含量十分豐富。尤其是鋅元素，是前列腺自體免疫和精子活性的保證。

3、覆盆子

覆盆子其滋陰補腎功效佳。它含有大量的維生素蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等物質，對人體也具有補益的功效。

4、三文魚

深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。有條件的建議每周吃2次以上，也可通過每天吃5-10ml蘇子油來代替，即可滿足一個成年人每天的需求量。

喝茶水

水大概佔到人體質量的70%以上，保證充足的飲水量很有必要，以茶代水，可豐富口感，同時增加茶葉的效果，男性火氣大，尤其是肝火，與之對應的下火草是——蒲公英。

蒲公英是常見的野菜也是中藥材，男性可用蒲公英與金銀花和胎菊搭配組成：金蒲菊茶。有很好的去肝火效果，可清新口氣，消炎利尿，明目提神，對咽炎，扁桃體炎都很有效果。

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