大姨媽原來這麼神奇！

《性福綻放·生殖保健》

每個女人身邊都有一個好朋友陪著走過大半輩子，那就是我們的「大姨媽」，身邊常有許多女性感嘆：女人要是沒有大姨媽這個麻煩，日子會好過得多，確實，小編曾經也是這麼認為的，但大姨媽真的這麼一無是處嗎？不，大姨媽對於女性來說，是有其存在的道理的！

大姨媽的作用：

1、避免過量鐵的傷害

有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變，治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液，血色素沉著症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，這就是大姨媽的作用——周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。

2、可促進造血功能

月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的「鍛煉」，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。

3、女性判斷自己是否懷孕的第一信號

育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上還沒來的，首先要考慮是否懷孕了，確定妊娠以後，則要更加註意營養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物，根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

4、可使人早期發現疾病

如果女孩已過18歲仍無月經來潮，或者女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病，除此以外，月經的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。

想要大姨媽為你的顏值加分，就要遵循以下規則：

月經排污期需要注意以下幾方面：

①在飲食上當然要忌嘴了，你總不能來月經的時候去吃冰激凌什麼的，不能吃冰冷寒性的食物，像西瓜這種寒性的水果就不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然會引起身體不適。

②當然抽煙喝酒是不允許有的，連平時都提倡少抽煙少喝酒，所以更別說這時候了，身體那麼敏感是經不起煙酒的刺激的，如果你放肆的去做的話可能會付出很大的代價的，以後不會懷孕，或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。

③注意保暖，如果肚子被凍著的話，就會痛經，在經期就盡量不要洗頭了，因為在經期洗頭的話容易得風濕疾病，甚至增加了患子宮癌的幾率。還會導致月經不正常。

④保持愉悅的心情，經期脾氣是比較暴躁的，所以容易發火，發怒，但是自己要還是要控制的，不能放任自己的亂髮脾氣了，因為經期亂髮脾氣是很傷肝的。如果實在鬱悶就出去走走，散散步，看看風景。

⑤適當的運動，但是不要激烈運動。注意休息，因為激烈運動會導致流血過多。

⑥在這期間就不要喝茶了，這個時候喝茶是很容易長斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補血的。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖哦！

月經期排污血不能吃什麼？

1、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。

2、茶

茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能，如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。

3、大塊的巧克力

適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

4.辛辣

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量，嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

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