說夢話是不是病？中醫西醫都怎麼說

最近的仙俠劇甚是流行，所以我把仙俠劇的經典之作——《仙劍奇俠傳1》又看了一遍，卻發現劉亦菲飾演的趙靈兒說夢話的功力實在是高啊！但凡是她睡覺的鏡頭，夢中必定喊著「逍遙哥哥」的名字。

如果您有個總說夢話的室友，不知感受會如何？可以說幾乎每天晚上我都能聽到室友的夢話，有時唱歌，有時咕噥，有時蹦出來幾句方言，有時能聽清內容，甚至還可以和我們對話。印象最深的一次，有天晚上突然舍友說夢話大叫了一聲，瞬間驚醒了全宿舍人，著實把人嚇一跳！

說起夢話，就要從做夢談起。做夢是人類再正常不過的一種生理現象，屬於休眠狀態下的潛意識活動。人在熟睡後，大腦並未全部抑制，部分腦神經細胞還在活動，如果此時語言運動中樞處於興奮狀態，就會出現說夢話的行為，還可伴有夢遊。據研究，在睡眠的各個時期都可能出現說夢話，與白天人們的所思所想關係密切。

其實很多人都會說夢話，偶爾說夢話是正常的，並不用擔心。但頻繁說夢話就是一種病了，醫學上稱為「夢囈」，又叫「夢語症」、「睡語症」等。夢囈屬於一種睡眠障礙，指在睡眠過程中說話或發出其他聲音（除了鼾聲），清醒後本人不能回憶的現象。可表現為含糊不清的嘟囔聲，言語清晰的講話聲或隻言片語，還可表現為唱歌、大笑、怒吼、大叫、呻吟、哭泣、與周圍人短暫對話等形式。

據睡眠醫學研究，夢囈多與精神壓力過大、緊張焦慮的情緒、疲勞過度、過飽等有關，還有可能是神經衰弱引起，多見於兒童神經症和神經功能不穩者。還有人認為說夢話可能是人類釋放精神壓力的一個過程。

從中醫角度而言，有人認為夢囈是因為各個臟器火氣旺盛所致，不同的臟器火旺產生不同的夢話內容；還有人將夢囈與中醫「五臟神」理論聯繫起來，即「心主神、肝主魂、肺主魄、脾主意、腎主志」，認為夢囈是因肝魂妄動、肺魄不寧，導致魂魄不調所致。肝魂妄動者，情志不遂，肝火內擾，或肝血虧虛不能制約肝陽，肝魂不能內藏，表現為聲音高亢、憤怒形式的夢囈；肺魄不寧者，肺氣鬱結或腎精虧虛，魄無所依附，可表現為言語雜亂不清、聲音低微等形式。

夢囈如果嚴重的話，不僅會影響旁人的睡眠質量，還會使白天精神不振、疲乏無力，影響人們的正常生活。平時一定要注意調整自己的生活節奏，減少精神心理壓力，適當進行體育鍛煉，睡前切不可過飽或過飢，養成良好的睡眠、衛生習慣。如果自我調整無法解決問題，請及時諮詢心理醫生或相關醫生。

（作者馬穎超，山西中醫學院碩士研究生）

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