小小一根棉簽,就能搞定酸痛,你試過嗎?
」 頭疼醫頭,腳疼醫腳「,其實,人體全身在足底都有對應的部位,只需小小一根棉簽,就能搞定全身各種酸痛,你有沒有試過呢?
「環軸關節」
1、 對應部位:環軸關節(1點按壓)
「環軸關節」是指頭部和頸部接合處的關節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。
刺激拇趾腹前段「環軸關節」的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。
2、 對應部位:頸椎(1點按壓)
拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。
3、 對應部位:肩膀(鋸齒線)
趾頭向外壓,先框起「肩膀反射區」外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。
4、 對應部位:脊椎(畫線條)
食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向「由下往上」推。
5、 對應部位:肩胛骨(畫線條)
先框起「肩胛骨反射區」,再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線,要畫滿反射區。
6、 對應部位:上身淋巴(畫線條)
腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」,像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。
7、 對應部位:手臂(1點按壓)
棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。
小小一根棉簽,隨處可得。小棉簽,不軟不硬,刺激足底,剛剛好。試起來也很方便,你有試過嗎?
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