影響孩子長高的6大因素，你知道是什麼嗎？其實，孩子長不高是有原因的！

2017-03-30

孩子長不高都是有原因的，專家指出，影響孩子長高主要有以下6大因素：

1、遺傳和性別

遺傳也許是更多父母擔心的問題，但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高於同齡女孩。

2、生活環境、社會文化、氣候地區

居住在環境、文化水平較高地區的孩子，平均個兒要高一些。在我國北方生長的孩子要高於南方的孩子。

3、疾病

很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10％以上，則稱為生長遲緩;低於30％以上，則屬異常，都應及時診治。

4、營養問題

身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關係密切，同時，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。因此，從小就要注意孩子的營養是否全面。

5、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒，4～7歲的孩子應該是每天10～12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

6、運動

運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。

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