春季中醫養發 擁有健康好秀髮

春季的乾燥空氣會令頭髮流失大量水分和營養，使得頭髮纖細易受損，並加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物質的蔬果，能有效保護秀髮。

　　1西蘭花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有豐富的維生素A、C、E、胡蘿蔔素、硒等抗氧化物質，能讓頭髮對抗環境傷害。另外，多吃芝麻、果仁等堅果類食物，多喝水，有助為身體補充水分，減少頭髮出現乾燥、開叉和折斷的機會。

　　頭髮要營養充足，需要人體的補給。因此，每天三餐需定時，特別是早餐必不可少。角質素是頭髮的重要元素，主要由蛋白質組成，把握早餐這個黃金時間，攝取更多的蛋白質。

　　2蛋、豆奶、脫脂奶等富含蛋白質，能提升秀髮的強韌度。麥包、麥片、玉米片等食物可補充維生素B，讓秀髮更粗壯健康。少喝奶茶、咖啡，減少對胃部的刺激，幫助頭髮更容易吸收營養要素。

洗髮護髮更重要

　　洗髮預備動作：

　　將糾結的頭髮疏開，可從發尾處先慢慢疏開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦杓部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！

　　洗髮著重清潔和營養：

　　洗髮就如同護膚一般，仍然必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養份的物質，後續的滋養動作才能有效吸收，當然合適的洗髮護髮產品讓你清潔和營養一舉兩得， 使用受損修護系列，它能在清潔的同時修護受損發質，同時也可以使頭髮得到很好的滋潤，人家說使用兩個星期就能看到明顯效果。

護髮美髮小技巧

中醫認為人的頭髮與腎經相連，通過穴位按摩可以刺激腎經，達到使用頭髮亮麗豐盈的目的。而從生理學的角度來看，按摩可以刺激皮膚，促進血液循球，調節脂肪分泌，解除頭部疲勞，有助於頭髮的發育，保持頭皮的健康；對於預防頭皮過多和治療頭皮過多症也是極好的措施。

　　1以30次/每分鐘的速度，用手指輕按手腕正中的陽池穴，可恢復植物神經的作用，也可以使內臟功能及腎功能正常，也可促進頭脂、汗腺的正常分泌。

　　2腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分， 用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

使頭髮變得光亮

1.醋蛋

洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量的

醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和發質較硬的頭髮，具有使其烏黑髮亮的效果。

2.啤酒

用啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭毛的生長。在使用時，先將頭髮洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在

頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗凈頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！