瘦身太困難？容易被忽視的三大發胖原因！

當前，不少人在減肥時發現，自己不僅沒有減下來，反而是變得更胖了。其實，她們是在減肥過程中忽視了一些致胖的因素，才導致事與願違。那麼，想減肥我們需要避免哪些行為呢？下面請看小編的介紹。

常吃甜點

許多女生都很愛吃甜食，例如奶油麵包或是布丁等。可別小看這小小一塊甜點，它們在製作的過程中往往添加了許多的奶油和糖，包含了很高的熱量，想要減肥最好少吃。

睡得太少

人們在減肥時往往忽略了睡眠，其實，適量的睡眠對減肥是很有幫助的。反而，如果睡得太少或是經常熬夜，容易降低身體的新陳代謝水平，使得脂肪的轉化提高，引起贅肉的滋生。

吃飯時間太晚

不管是因為工作的原因還是個人習慣，想要不發胖盡量不要太晚吃飯。因為越晚吃飯，越容易因為飢餓而導致暴飲暴食。據研究發現，晚吃飯的人群容易攝入比正常時間點吃飯的人更多的熱量。

瘦身需要毅力加上正確的飲食。今天，小編就為大家帶來幾款適合減肥的食品。

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【冬瓜荷葉茶】

在這萬物復甦的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【泄油茶】

還在擔憂自己身上的贅肉？不妨試一試這款泄油茶。選用綠茶葉、桔皮、荷葉、山楂、茯苓、決明子為主要原料製成，科學配方，綠色健康。減肥期間常喝，有助於增強腸胃蠕動，排出體內油脂，喝出健康好身材。

【大麥茶】

飯後一杯大麥茶，去除油膩，好喝不怕胖。這一款大麥茶，精選六棱大麥，色澤金黃，麥香濃郁，顆粒均勻，口感上佳。在工作之餘泡上一杯，口感醇厚，清爽宜人，醇香耐泡，常喝具有良好的秀身作用。

【乾果仁穀物燕麥片】

減肥期間喝燕麥片是十分良好的選擇，燕麥中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，具有很好的飽腹作用。這一款乾果仁燕麥片，包含多種穀物及水果成分，健康營養，低脂飽腹，很適合減肥人士。

【蔬菜魔芋面】

魔芋是一種低熱能，高膳食纖維的食品，有飽腹、潤腸，抑制食慾，降低膽固醇等功效。這一款蔬菜魔芋面，使用高純魔芋粉加上純蔬菜粉製作而成，口感多樣，無糖飽腹，口感Q彈，好吃低熱量。

【紅棗阿膠枸杞粉】

紅棗、阿膠、枸杞都是很好的補氣血的食材，它們含有豐富的維生素，還具有一定的減肥功效。這一款紅棗阿膠枸杞粉，純手工製作，下單現磨。既想要養顏又想瘦身的人士，不妨試一試這款食品，白裡透紅，助你養出好身材。

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