感冒了該吃什麼？聽聽中醫怎麼說

春天是感冒肆虐的季節，一不小心就容易中招。很多人疑惑，感冒了該喝薑湯、板藍根？怎麼捂汗了，感冒還是不見好轉？

中醫上，常見的感冒類型有三種，分別是風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒，同一個感冒偏方並不適合所有的感冒。

如果風寒症卻用了辛涼葯，無疑雪上加霜，而風熱症吃了辛溫葯，猶如火上加薪，所以治感冒必須對症，才能治根本，好得快。

風寒感冒

風寒感冒，指人體感受風寒外邪侵犯，導致機體陽氣閉塞，經絡不通，多見於冬春季節。

主要表現為惡寒（怕冷）重、發熱輕、無汗或微汗、頭痛、周身肢節酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽、吐痰多稀薄色白、舌質淡紅苔薄白，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。

因此，去藥店買葯的話，可以選擇辛濕解表、宣肺散寒的中成藥。

風寒感冒也可以通過捂汗或喝薑湯來發散風寒，這兩種方法都屬於中醫「汗法」範疇，不適合發熱重或已出汗的患者。

發汗時，只需微微出汗就可停止，不可大汗淋漓傷及正氣。需要注意的是，嬰幼兒、兒童的體溫調節中樞發育不完善，最好不要捂汗。

風熱感冒

風熱感冒，指人體感受風熱外邪侵犯，導致機體火熱上炎，津液耗失，多見於夏秋季節。

癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

患了風熱感冒，應該買些辛涼解表、祛風清熱的中成藥。

吃橙子可以緩解風熱感冒，因為橙子性甘、酸、涼，具有理氣和中、生津止渴、化痰止咳的功效，對於風熱感冒引起的口乾、咽喉癢痛、乾咳癥狀有一定的緩解作用。

但是一定要注意適量食用，過量食用會導致胃酸分泌過多，風寒感冒、脾胃虛寒的人群忌食。

另外，也可以喝板藍根。因為板藍根性苦、寒，具有清熱解毒、涼血、利咽的功效，中醫常用它緩解風熱感冒的不適癥狀，而風寒感冒、體虛無實火、無熱毒者是不適宜食用的。

暑濕感冒

暑濕感冒，俗稱「熱傷風」多發生於6月至9月，南方地區濕氣較重，特別在夏天，熱感冒如果夾雜濕氣，就會形成暑濕感冒。

其主要癥狀為口渴飲、頭昏、胸悶、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、舌苔黃膩。發熱時一般不會出現明顯的怕冷，即便出汗後，熱度也是依舊難以降下來的。

中醫對暑濕感冒的治療，主要以芳香化濁、清熱化濕的中成藥為主，如霍香正氣丸、祛暑片、六一散等。

再好的感冒偏方、感冒藥都不如自身免疫力，日常中記得加強鍛煉多運動，積極預防感冒喔~

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