30歲！要和陳意涵和張鈞甯一樣，對得起時間，對得起自己！

你理想中的30歲是什麼樣子？

像陳意涵和張鈞甯那樣的30歲。

世界上有十幾億種30歲，為什麼偏偏陳意涵和張鈞甯的30歲讓人羨慕？因為她們臉上依然有18歲時的笑容，有勇氣去追求自己想要的生活，吃遍美食，玩遍世界。其實總結成一句話，就是她們沒有老！

一點兒都沒有「我已經開始老了」的自覺，反而是一起高歌「讓我們紅塵作伴，活得瀟瀟洒灑，策馬奔騰，共享人世繁華」的少女姿態。

讓我們紅塵作伴，活得瀟瀟洒灑。

1982年出生的陳意涵和張鈞甯，早就已經跨過30歲的年紀了。可是除了檢查身份證的時候，其他時間她們依然可以隨時混入大學校園，抱本書就是有人想搭訕的學妹。

她們都是不懂老去的瘋丫頭，步入30歲的時候，陳意涵剛剛經歷了一場失戀。

張鈞甯就拉著她跑到菲律賓長灘島，列了一個「30歲必須完成的5件事」list，瘋狂了一把。

第一件事，綁辮子頭。

第二件事，刺青。

第三件事，裸泳。

第四件事，跳海。

第五件事，親吻陌生人。

這5件事作為張鈞甯陪伴陳意涵邁入30歲的見證，

一件比一件大膽，

每一件都是在突破自己的壁壘，

每一件都是去認識一個新的自己。

勇敢是什麼？

對我來說，敢奮不顧身的去愛去流汗，敢被討厭，敢接受事實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢毫不猶豫的起床，敢說到做到……好多好多，但真正我最堅持的，還是要有被愛和被拋棄的勇氣。

經歷一場失戀，但依然有被愛和被拋棄的勇氣，這是她們開始30歲的方式，比18歲的時候更勇敢，比18歲的時候更懂得享受生命。

永遠不會停下腳步，她們就是自己的太陽。

如果你去翻看陳意涵和張鈞甯的微博，絕對找不到矯情的部分，彷彿每一天都陽光燦爛。她們倆都是跑步狂熱份子，運動是她們生活里最最最最重要的一個部分。

無論工作多忙，不管在哪裡，張鈞甯都堅持每天跑步。

陳意涵更是號稱體脂11%的魔鬼體質。

她們都已經完成了半程馬拉松，下一個目標是全馬。

所以，陳意涵根本不是弱不禁風惹人憐的軟妹子，拍攝《花兒與少年》的時候，她每天早上堅持晨跑，攝像師都跟不上，快要累死……

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她可以一分鐘57個標準的懸空式仰卧起坐。

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騎馬、賽艇、潛水，她都是玩得最盡興的那一個。

張鈞甯更是生猛，參加《跟著貝爾去冒險》，攀岩、跳湖、吃蟲子、吃老鼠，只有你想不到的，沒有她不敢做的。

「即使一百次裡面能看到一次不一樣自己的，那這一次就可以抵消你九十九次的丟臉，那麼這一百次都是值得的。」

別的節目里，女生都是被保護的那一個，而她卻反過來安慰隊友。

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她們都喜歡去不同的城市，陳意涵夢想著在100座城市倒立。巴黎、倫敦、米蘭，去過的每一個地方，她都用倒立的方式留下到此一游的證明，理由也很簡單：想換一個角度看看世界。

張鈞甯去南極、到西藏，也會留下一張跳起來的照片。

張鈞甯還有一個to do list，她去世界各地，上天入地，就是為了不停的完成自己想做的事，人生只有一次，她想要經歷不一樣的冒險。

許多的第一次，煎熬的不只是體力，學會的是一種人生態度，遇到再多困難，勇往直前、永不放棄，進而享受當下。」

她們的30歲，並不是「老了」的信號。一個人的生活狀態決定了她的容貌，所以她們不懼怕素顏，因為最好的保養品就是自己笑容和永不停歇的腳步。

如果我們終究30歲，那一定要像她們一樣，對得起時間，對得起自己。

陳意涵說，只要給她啤酒、運動和一本書，她的人生就完美。她們的快樂都來自於生活的每一件小事，不需要高跟鞋和名牌手袋，不需要名車和豪宅，只要做自己喜歡的事，就足夠精彩。

她們不會辜負美食，因為好身材不是因為吃得不多，而是因為她們的運動量讓她們可以肆意當一個吃貨。

姐妹之間的小聚會，會有一杯合適的酒。

她們願意嘗試各種各樣讓日子過得豐富多彩的小事。

有志同道合的朋友可以陪著她們做孩子氣的事，不管幼不幼稚，只管自己開心。

有自己獨處的時間，去想去的地方，看想看的風景。

她們的生活，無論是一個人，還是一群人，無論是安靜的，還是瘋狂的，無論是遠方的，還是腳下的，都過得自由自在。這就是為什麼她們看起來那麼美好的原因，因為她們就是自己的太陽。

願我們的30歲，也和她們一樣，

每一天都在努力圓滿自己的人生。

30歲你好，我來了！

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