93歲的還如少女，只有瑜伽給得起，辦得到！

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好的女人就像一本好書，讓男人一讀再讀，一輩子也愛不釋手。

以前的女人常對心愛的男人說，「希望你把我當作一本書，捧在手心裡，常覺得意猶未盡，想時刻翻讀，再翻來覆去。」嗯，這裡的她算是一本好書。

——瑜小編

Phyllis Sues1923年4月4日出生於紐約，她的人生彷彿一本跌宕起伏的故事書。

90+的她仍舊身材纖細勻稱、唇紅齒白，氣色好，在舞蹈中容光煥發，宛若新生！

來看看她92周歲慶生跳探戈的圖片，不求尖叫，只求膜拜！

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人生之路太漫長，面臨挑戰就直上

「當我第一次上芭蕾課，我平凡的人生開始迸發激動和驚喜，我毫不懷疑芭蕾與我互為彼此而存在，那一年我14歲。」

她的直覺沒錯，之後她還在百老匯表演，跟著知名舞團各處飛，美國歐洲跑個遍。

25歲時，她和著名的舞蹈演員Donnie Weissmuller組成了牛逼的團隊，輕鬆拿下歐美市場。

30歲那年，她遇到了丈夫Alan Sues，他是一位演員，這對佳偶就在紐約和加利福尼亞表演喜劇小品。

她也一直在熒幕里跳舞跳到了45歲，幾乎直到她的丈夫離開。

她在50歲創立了自己的時裝品牌。

因國家局勢需要，她於1986年在軍隊服役，海灣戰爭期間，曾是美國空軍C-141運輸機機務長。

70多歲時，學習音樂成為作曲家，並學習了義大利語和法語。

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90歲的年齡，30歲的身體

2003年，都已經80歲的她仍舊激情滿滿，一直沒有停歇地探索並燃燒自己，又是學習義大利語、法語，又是學習音樂，彈鋼琴和作曲，還跳上了探戈。

80歲時，Phyllis Sues愛上玩鞦韆，可不是咱們過家家蕩來蕩去的那種，你看看她那飛一般pose，「用繩命在擺盪」。

現在的她雖然已經93歲，可她的心理年齡也許只有18歲！

還熱愛高空跳傘，極限挑戰仍舊愛！

在一次盪鞦韆受傷之後，她第一次走進瑜伽課堂。那時候她已經85歲。初次瑜伽課結束後，完了，偏執愛上了……她淪陷，她沉迷，她堅持，她感激，她說，「瑜伽是與自己身體的對話，並發現自己的巨大潛能。專業專註的瑜伽練習，就是長壽並健康的關鍵，身體就是你最好的老師」。

儘管脊柱患有炎症，她仍堅持每天一早練習45分鐘，雷打不動，一天都沒有錯過。

俗話說，人老筋先老。這「姑娘」筋年輕著呢！

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直至現在，她的生活比一般退休的奶奶忙得多，練瑜伽，跳探戈，寫歌、寫作，還有表演。反正她的「老年生活」就是沒有一般老太太的管別人家閑事兒，發愁誰來照看，怎麼分配遺產，帶孫子，吃藥進醫院......

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90歲探戈party，這樣的生活不可思議

大多數的90+生日宴上要做壽，可仍舊筋骨強勁的Phyllis Sues別出心裁，92歲生日會上，攜帶小鮮肉，輕盈跳起探戈，毫不費力！

她說長壽又保持年輕有秘訣：「運動，學習和傾聽，同時，懂得感恩並珍惜當下。」

「練瑜伽，打網球，跳繩，玩空中飛人，這些活動都不是我在年輕時候計劃要去做的，但我在晚年遇上了，這些是我遇到過的最喜歡的，也是給我最多回報的挑戰了。」

沒錯，心態年輕，人格獨立，不依附於他人，有一兩項擅長的興趣，好好地愛自己，這才是保持年輕有活力的秘密。

現實中的我們，不要為家庭瑣事、工作壓力所累，再忙的時候也要抽出提升自我生活品質的時間，小口品茶、悠閑看書、習練瑜伽，女人，就是應該好好地愛自己！我們需要的是生活，才不是謀生。

人最先衰老的從不是容貌，而是不顧一切的決心！提升自我，永遠不嫌晚！

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