菊花茶正確喝法，需要知道的常識

菊花在植物分類學中是菊科、菊屬的多年生宿根草本植物。

菊花的功效與作用：

疏風清熱；平肝明目；解毒消腫。主外感風或風溫初起；發熱頭痛；眩暈；目赤腫痛；疔瘡腫毒。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。

1、用沸水沖泡，最好別加冰糖

沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右再加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複沖泡5～7次就差不多了。

有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些。但是對於糖尿病患者或血糖偏高的患者而言，盡量不要添加。

另外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導致口內發酸，使唾液增多，容易出現不適現象。

2、菊花茶搭配山楂、枸杞一起喝，有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以搭配一些食材，包括山楂及枸杞等，可獲得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂，有助於消脂降壓，肥胖者與高血壓的患者可以多飲用；菊花搭配金銀花，有助於防止風熱感冒；菊花搭配枸杞，可以清肝明目，對於經常熬夜的學生及白領一族非常適合。

另外值得注意的是，菊花茶分很多種，不同的菊花茶泡法也不同，正確、合理的飲用才能發揮其更大的功效。

禁忌

氣虛胃寒，食少泄瀉者慎用。

食物是最好的藥物之香蕉

食物是最好的藥物之苦瓜

食物是最好的藥物之雞蛋小秘方

食物是最好的藥物之紅糖，紅糖的秘密功效！

食物是最好的藥物之龍眼搭配其它一起吃，養生必備，功效太贊了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！