懷孕了需要知道這些知識

導讀：

孕婦是懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。

孕婦不可或缺的營養

葉酸是維生素B複合體之一，由於葉酸是核蛋白DNA和RNA合成所必需的輔酶，在胚胎髮育中起著重要作用，懷孕早期(懷孕前三個月)葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形發生風險明顯增加。不只是葉酸，其他微量元素也不可或缺。如鋅缺乏會使得胎兒神經系統畸形、早產或流產的風險加大;維生素D缺乏會妨礙鈣質吸收，影響胎兒骨骼發育;而鈣缺乏則與孕婦妊娠高血壓綜合征、胎兒宮內發育遲緩等相關。

孕婦須知： 注意飲食！避免二手煙的危害。適量運動，定期孕檢,多吃水果，保持心情好。

防輻射，電器太多，不得不防。不要住高樓，孕婦爬樓很累的，實在沒辦法的可以少下樓，適當走動。營養跟上，如果孕期反應很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過要注意品牌。少吃多餐， 這樣有助於吸收營養；水果不要太多，有條件的可以每天一個獼猴桃(水果之王嘛）。

而某些營養成分，雖然不是人體所必須的，但對於胎兒的發育有一定的好處。以DHA為例，作為目前備受熱捧的一種營養成分，大量出現在各種保健產品中。雲無心介紹說：「DHA是一種歐米伽3長鏈多不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要構成成分，一般認為補充DHA可能對胎兒大腦發育有一定的好處。」吃魚比吃魚油或是直接服用DHA片對胎兒更有益，美國最新的建議是孕婦每周吃兩次(共340克)以上的魚。

害喜原因

受到內分泌的影響，懷孕後，人類絨毛促性腺激素(HCG)會急速上升，這種激素在血中的濃度越高，害喜情況就會越嚴重。在正常情況中，HCG在十周後會開始下降，因此，害喜癥狀也會隨著改善。由於這個原因，懷雙腦胎及葡萄胎的孕婦，HCG通常較高，害喜現象自然也較嚴重。在胚胎期，胎兒的雛形在母體內進行微妙的器官分化，組織細胞開始分化「改組」形成胎兒的各器官，此時胎兒發育最為旺盛，為使胚胎避免有毒物質侵害，而進行的一種自衛反應。在懷孕早期，孕婦身體抵抗力下降，為防止母體的免疫系統排斥胎兒，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，預防食物中毒，達到保護胎兒目的。

孕婦用藥

孕期前3個月：在這 3個月孕婦應該禁用一切藥物，如果感冒了要根據以下兩種情況分別對待。

情況一：感冒不發燒 ，或者發燒時體溫不超過38度。

情況二：如果孕婦感冒時發燒高達39度以上，並且持續3天以上。

倘若孕婦是在排卵期後2周內患感冒，則可用藥而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以後患感冒，用藥可能會對胎兒產生影響，因為這時胎兒的中樞神經已開始發育。這種情況下，醫生可能會勸孕婦終止妊娠。

孕中期：此時要 慎重用藥，像慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等對聽神經有損害的藥物應慎用。如果發燒，可詢問醫生選擇一些毒副反應較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。對於常見的抗感冒藥如速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些葯大都含組胺葯，不宜服用。若感冒伴有高燒，多預示病情較重應及時看醫生，不要吃消炎痛，這是孕婦禁忌的退熱葯。

孕晚期：這時服用感冒藥一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。可以在醫生的建議下

選擇合適的藥物。

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