中醫自測：你愛出汗的原因是哪一種？

一、頭汗：老人和產後身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝;適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。每當吃飯時，就頭汗淋漓，身體發熱，這種要以瀉胃火為主，並注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因為濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

二、盜汗：是陰陽俱虛什麼是盜汗呢?平常運動出汗，只要出得恰到好處，這都是正常的。盜汗就不正常了。盜汗就像一個賊，人在那兒睡覺，有一個賊偷走了人體的心液，所以盜汗不僅是陽虛了，更是陰虛。如果長期盜汗，那人就會越來越消瘦。陽虛還只傷六腑，陰虛就五臟都傷了。盜汗的常見表現是，夜裡里睡覺時出汗，醒了時發現枕頭都濕的，人也偏瘦，手腳心總是熱的，即便是冬天也喜歡把腳伸在被子外，那種汗就是「盜汗」，屬於陰虛，適合吃「六味地黃丸」甚至「知柏地黃丸。陰虛盜汗的人，喜歡冷飲，但人很精神。盜汗怎麼辦呢?建議食療，或者嚴重的話就看中醫，用中藥調理。如果沒有選對就只治標不治本，有時停葯還會很嚴重，而且這些人身體虛，不勝補，食療加適當運動是最好的治療方法，雖然慢點但對身體好。

繼出汗的時間不同，性質可能就不同，白天出汗的氣虛者多，夜間出汗的陰虛者多，這兩種情況的治療相差很遠。

三、出汗多：中醫講，「肺開竅於皮毛」，皮毛，毛孔的功能正常與否和中醫說的「肺氣」的強盛有直接關係，肺氣虛了，約束不足了。肺氣強得時候，好像在身體外邊豎起了一道藩籬，保護著身體。肺氣一虛，這道衛外的藩籬就不牢固了，首先表現的就是連汗都把不牢了，中醫術語叫「固攝不住」，而汗多的人也往往容易感冒。在肺氣虛的過程中 ，脾氣虛起了「助紂為虐」的作用，往往是「脾肺氣虛」，或者是先從脾虛開始，之後殃及到肺氣虛，這種人有「三愛」：愛感冒，愛出汗，愛疲勞，其中的疲勞就是脾氣虛的典型癥狀了，因為脾主肌肉，脾氣虛肌肉自然無力，所以這種人容易覺得累。如果吃中成藥，比較適合吃「玉屏風散".。

四、手心腳心出汗多平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出，「多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。」這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口乾、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥。

五：下半身不出汗如果是上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果鍛煉到腿出汗，身體肯定明顯見好。

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