寶寶夜裡愛出汗，是哪裡出了問題？需要補鈣嗎？

小寶寶睡著了，額頭、鼻尖就滲出大粒的汗珠，胸背部、後脖子也是汗涔涔。白天精神很好，能吃會玩的寶寶，在天氣不太熱的季節為什麼會出這麼多汗？許多人懷疑是缺鈣，進而用鈣片來尋求安慰，還有不少孩子被當作體質虛弱，虛汗不斷，訴諸中藥。事實上，是哪裡出了問題呢？

Jennifer Shu ：美國兒科醫生、CNN官網健康專欄作者，曾出版多部育兒經

大部分的夜汗都是正常的現象。

在孩子深度睡眠的階段，出汗是很常見的。孩子比成年人容易出夜汗是因為他們有更多的深度睡眠時間。小寶寶的汗腺和神經系統發育都還不完善，同時，新陳代謝旺盛，皮膚含水量大。這些生理特點就是他們夜間愛出汗的主要原因。

即便你的寶寶夜裡大汗淋漓，睡衣都打濕了，但可能他自己不會覺得不舒服。當然，你得排除是因為穿蓋得太多，或者房間太熱的原因。

那怎麼判斷是環境太熱還是自然出汗呢？

環境太熱的孩子在進入深度睡眠前就會出汗了。（進入深度睡眠的孩子肢體放鬆，一般小手心是敞開的，淺層睡眠時一般「小動作」比較多。）

所以，寶寶在剛睡著時就有點出汗，或者快睡覺時他自己表達太熱了，那就要調整環境溫度，別給孩子穿蓋太多。現在這個季節，大多數地區的孩子穿一層單衣或睡袋睡覺就好。

有時夜汗也會反應身體的短期問題，比如打疫苗以後，出汗是身體在與注射進體內的微病毒做鬥爭。因此，打疫苗以後孩子出夜汗不必緊張。有睡眠呼吸驟停的孩子，也會特別易出夜汗，因為身體要更努力的呼吸。

要緊張的是，孩子出汗的同時還有其他癥狀，觀察孩子是否有發燒、打鼾、腸絞痛、呼吸驟停等。同時要關注寶寶白天時的狀態，是無精打采還是活蹦亂跳。如果同時有其他癥狀，可以考慮去看醫生了。

寶寶出夜汗的原因，就是這樣單純簡單。

所以，可別折騰孩子補這補那了。

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