讓媽媽漂亮、寶寶健康的簡單小瑜伽
親子瑜伽會讓媽媽越來越漂亮，寶寶越來越健康，不過要有毅力，堅持練習哦！
1：媽媽坐在墊子上，讓寶寶翻身趴在墊子上，右手抓住寶寶的雙腳，左手放在寶寶的背上，右手輕輕地小幅度拉伸寶寶的雙腿。
2：媽媽慢慢地彎下腰身，雙肘支撐於墊子上，雙手托起寶寶的腋部，緩緩抬起寶寶的上半身。
3：把寶寶翻身躺在墊子上，雙手分別抓著寶寶的雙手，，把寶寶翻身躺在墊子寶的雙手，交叉向兩邊微微輕輕拉伸。
4：媽媽呈蹲狀，臀部微微離地，雙手握住寶寶的雙手，微微抬起寶寶的身上，這個動作對寶寶手臂起著一定拉伸、按摩作用，利於骨骼生長。
5：媽媽雙腳打開，與兩肩同寬為宜，腰身下彎，一手托著寶寶的臀部，一手抱在寶寶胸前，把寶寶輕輕地抱起來。
6：媽媽呈山式站立，雙手有力地包住寶寶的身體，將寶寶慢慢舉高過頭。
這套親子瑜伽能夠增加寶寶身體的靈活性，改善寶寶的血液循環，還能夠促進和媽媽的交流。媽媽也能夠通過這套親子瑜伽增加與寶寶的親密度，還能鍛煉身體，恢復健康美麗。
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