這些健身方式真的就尷尬了！希望沒有你……
健身已經成為當下一種的時尚
感覺不健身就有點跟不上潮流
但小編不得不來潑點冷水，來點毒雞湯了
健身不是三分鐘熱度
真正理解健身
真正堅持健身的又有多少人呢？
希望下面說的沒有你！
1、有的人認為買了跑步機
就會在家跑步
就像這樣
最後的結果就是
買了跑步機放在家裡成了晾衣架
因為他們認為買了跑步機後
就可以隨時跑起來
就是這種「隨時」的心態
反而讓人明日復明日遲遲不開始運動
2、有的人健身減肥不吃飯
不知道那些為了減肥不吃飯的人
能夠堅持多久？
殊不知
人體在沒有能量補充的情況下
身體的代謝率會越來越低
反而不利於減肥
只想對那些不吃飯減肥的朋友說
不吃飯減肥
反彈後越來越肥是遲早的事
3、有的人辦了健身卡練「三天」就消失了
這種人應該是健身房辦卡的大多數
他們剛開始健身的積極性都特別高
男的要練成這樣
女的要練成這樣
最後堅持不到「三天」
就再也看不到他了
4、有的人很害怕一練就成肌肉猛男
力量訓練稍微加點重量就嗷嗷叫
健身太TM恐怖了
隨便練練就成為肌肉男
想想都害怕！
現實中尷尬的健身還有很多
歸根到底還是對健身不了解
就會出現很多「偽健身」
很多人都是來過把健身癮
證明自己開始健身了
所以在健身房經常會出現
有的人去健身房就是去拍照的
有的人去健身房是去表演的
有的人去健身房是去亂搞的
有的人去健身房是去撩妹的
有的人去健身房是去作死的
講真，健身也是一門學問
需要動腦子
不僅得感受鍛煉時肌肉的刺激
感受運動軌跡
練得好的還需懂得
一些生理學、營養學、人體解剖學
當然你還得耐得住寂寞，忍得住痛苦
既然開始了那就堅持下去
要想在人前顯身材，你必得人後受罪
你付出多少心血和汗水別人是看不到的
但你所收穫的，會讓別人羨慕不已
80%的人在一開始健身後很快就會放棄
只有不到20%的人會堅持下來
健身雖易，堅持不易，加油吧！
—— END ——
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