妊娠紋為什麼會粘上你，怎樣避免它的光臨？

　　當你懷孕後，特別是在孕晚期，可能很多其他准媽媽會問你，你長妊娠紋了嗎？那麼什麼是妊娠紋呢？

　　妊娠紋是你皮膚上細細的發紅的或褐色的紋線，具體顏色取決於你的膚色。妊娠紋通常顯現在你的腹部、乳房、臀部和大腿處。非常不美觀，雖然在產後可以逐漸地變淡，但是卻無法完全消除，所以預防措施是特別關鍵的，准媽媽們需要提前進行。據了解你短期內體重增長很快。懷的是雙胞胎或多胞胎。你的胎寶寶很大。你羊水過多。都會導致妊娠紋的出現

　　那麼孕婦怎樣預防妊娠紋呢？這裡有一些辦法可以幫你降低妊娠紋的嚴重程度，但並不一定能預防妊娠紋的出現：

　　1、准媽媽體重增長過快不僅容易產生妊娠紋，對寶寶和自身的健康也極其不利。因此，在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。 時刻監督：准媽媽要隨時掌握自己的體重變化情況。控制好飲食

　　2、經常做適度的運動，幫助自己控制體重增長。飲食健康，多吃新鮮水果和蔬菜、穀物、植物種子和堅果。

　　3、堅持自己按摩。皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但你別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，你也可以試試每天用些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，按摩貴在堅持，一般從懷孕3個月後就可以開始，一直到產後3個月結束，這樣可以預防妊娠紋的產生或者淡化已形成的妊娠紋。

　　4、懷孕後，也別停止運動，在醫生允許的情況下，散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來。孕期鍛煉不僅能預防妊娠紋的產生，還能增加肌肉力量，促進自然分娩順利進行。

　　5、懷孕期間要盡量的多變換姿勢，不要久卧、久站或久坐，尤其是還在上班的准媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠紋的過早產生；

　　絕大部分的孕婦都會有妊娠紋。妊娠紋可能會在孕期體重增加引起皮膚拉伸現象時出現。一些女性很幸運，她們的皮膚比其他人更有彈性，因此沒有長妊娠紋。但是，對於我們大多數人來說，妊娠紋就是孕期會出現的一個現象，不能避免。

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