1歲內千萬別吃8種食物，實在太坑娃！

寶寶出生後，每樣食物對於他來說都是新鮮的，當可以加輔食後，家人都希望讓寶寶吃到更多、更豐富的食物。這個想法是沒錯的，但媽媽要注意嘍，這8樣食物，還是別著急給寶寶吃，尤其是1歲以內的寶寶，這些食物對小寶寶來說，可能帶來一定的健康隱患，讓我們一起來了解下吧：

1.豆奶/豆漿

豆漿營養豐富，有的寶媽在母乳不足時，會讓寶寶喝點豆漿，認為也能補鈣。我們知道1歲內寶寶以喝奶為主，但這種奶最好是母乳，母乳不足的情況下，最好的選擇是配方奶，而不是豆奶。

豆奶中所含的糖、鈣質和維生素品種都不多，豆奶所含的蛋白質主要是植物蛋白，其中的鈣、磷等礦物質及其它營養成分都不足以滿足1歲內寶寶的營養需要。如因某種原因，一時無牛奶，必須以豆奶餵養時，則需注意適時添加少量魚肝油，加些糖、鈣粉(如葡萄糖酸鈣等)、蛋黃、鮮果汁、菜湯等食品，以滿足嬰兒對各種營養物質的需要。

2.鮮奶

鮮奶雖然營養豐富，但是一歲前的寶寶最好還是不要食用，因為鮮奶中的蛋白質分子結構大，不易分解，無法為寶寶的胃腸道所吸收。而且有些寶寶的腸道中如果沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖，會刺激寶寶的腸道，影響排便。也可能會造成寶寶的腎臟負擔，使寶寶出現脫水的癥狀。

1歲前，不要急著給寶寶喝鮮奶，母乳和健康的輔食也是寶寶最好的食物， 合理配餐，讓寶寶各種營養素攝入均衡，對寶寶的生長發育起著關鍵作用。

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3.蜂蜜

對於一歲以下的嬰幼兒，千萬不要食用蜂蜜及花粉製品，因為蜂蜜中含有肉毒桿菌，有可能會引起寶寶的食物中毒，對於較小的孩子一定要謹慎。許多寶寶便秘的時候，媽媽愛給寶寶加蜂蜜，而對於1歲內的寶寶，多吃蔬菜，才是緩解便秘的更好方式。

4.鹽

很多大人在吃飯的時候口味比較重，所以做的飯菜較咸。不過對於寶寶來說卻不一樣，因為孩子口味，都比較淡，如果調味品放得比較多，就會加重寶寶的胃腸消化功能的負擔，因此在孩子比較小的時候，最好不要食用過多的調味品，尤其是食鹽！給寶寶選輔食時，也一定不能選加鹽輔食。

5.味精

醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

遠離以上不好的食物，選擇有利孩子身體發育的健康食物，並培養更好飲食習慣，才讓寶貝吃出健康，吃出智慧，成長得更好。

長濕疹或者是過敏體質的寶貝，這些食物最好先不要食用：

6.菠蘿

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為「菠蘿病」。尤其不適宜一歲寶寶及過敏體質寶寶們食用。

7.芒果

芒果也是一種很有營養的水果。我們知道，芒果屬於過於溫熱的水果。因此，寶寶常吃芒果很容易上火，導致口舌生瘡等問題，而且不滿一周歲的寶寶食用芒果，過敏率還非常高。吃芒果沒有問題的寶寶，吃完也要及時將沾在寶寶嘴角的芒果汁用方巾擦乾淨，有時芒果汁會刺激寶寶皮膚，引起發紅過敏。

8.花生醬

花生醬成分易引起過敏反應，而且保存易受黃麴毒素污染。如果家族有食物過敏的遺傳史，一歲前最好避免餵食花生製品。

特別提示：良好的飲食，必定也是安全的，除給給寶寶選擇適宜的食材，給寶寶準備食物的過程，也要注意衛生細節。給寶寶做輔食，加輔食之前，媽媽都要清洗雙手。

來源：媽咪寶貝傳媒

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