寶寶到底該喝多少水？

水是生命之源，水占人體重量的70%，寶寶體內含水達80%。可以確定的是，寶寶比成人更需要水，這是因為其排汗器官尚未發育成熟、排泄能力有限、代謝率更快。如果水量攝入不足，對身體發育很不利。那寶寶從出生開始就需要補充水分了么？

過去民間有做法是先給寶寶喂些糖水、葡萄糖水或稀釋牛奶，以緩解嬰兒的哭鬧。專家們發現，這種做法不僅沒必要，而且還有十分不利於日後母乳餵養順利進行的後果。

剛出生的寶寶獲取營養的主要來源就是母乳，母乳中80％以上屬於水，尤其是每次餵養之前最先流出的前奶。因此，每當媽媽覺著寶寶渴了，就可進行母乳餵養。這樣寶寶既解渴也使孩子免受感染，幫助寶寶繼續正常生長。

世衛組織建議：寶寶在6個月前不需要補水，純母乳餵養就可以提供寶寶充足的水分。

美國兒科學會建議： 在 6 個月內，不管是混合餵養還是純配方奶餵養的寶寶，通常情況下也無須額外喂水（白開水）和果汁（除非有醫學指征）。

6 月齡以後的寶寶，可以開始考慮用杯喂水，但量一定要少，且不要強迫寶寶喝。如果寶寶拒絕喝水也不用擔心，因為寶寶可能更喜歡通過頻繁地喝奶（母乳或配方奶）來攝取他所需要的水分。

已經添加輔食的寶寶，對水分的需求相對會增加，爸媽應該時刻留意寶寶有沒有缺水的跡象，即使補充水分。

那寶寶缺水又有哪些表現呢？

觀察尿液顏色（非晨尿）

顏色呈淺黃或無色透明則說明寶寶不缺水，呈深黃色或偏紅則需要補水。

觀察小便次數

通常寶寶正常排尿次數應在6-8次，少於6次則說明身體已經缺水。

當然啦，也不能看到寶寶有這些缺水的表現，就強迫給寶寶喝水，母乳還是最好的選擇。而且相對於水來說，寶寶也許更喜歡母乳哦~

最後爸爸媽媽們應該注意一點，補水也要有個度。補水雖然重要，但是攝入過多也會對寶寶身體造成傷害。寶寶代謝功能發育尚不完全，調節能力較差，容易出現水代謝障礙，還會影響胃的排空，從而導致寶寶下次進食量。（寶寶要是不愛喝水，該怎麼辦呢？留著下期小編在給大家分享啊）

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