四種疾病低齡化，年紀輕再也不是你的保命符

目前，我國舉國邁入老齡化已成不爭的事實，但是你知道嗎，與人口老齡化相反的是，很多疾病卻開始向低齡化進軍。

不僅中年人和青年人的患病風險越來越高，甚至連兒童也未能幸免於難。

腦中風

腦中風既是中老年常見病、多發病，也是當今世界對人類危害最大的3種疾病之一。

同時，它還具有發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多的「四高一多」特點。

近些年，中風在中青年人群中的發病率逐年攀升，有醫學專家指出，肥胖與高血脂是導致40歲以下人群突發中風的始作俑者。

想要預防中風，運動是關鍵。研究證明，有氧運動能夠提高人體的抗氧化能力以及免疫功能，是動脈粥硬化的剋星。

而膽固醇較高的食物如動物肝臟、雞蛋黃、蟹黃等食物也應該盡量少吃。

此外，煙酒也是誘發中風的原因之一，中青年遠離煙酒，可以在一定程度上避免交感神經受到刺激而過於興奮，因而能達到穩定血壓，降低中風風險的目的。

老年痴呆

目前我國65歲以上老年人老年性痴呆的患病率高達5.6%，也就是說每20個老年人中就有一個老年性痴呆患者。

隨著老齡化的步步緊逼，這種疾病正漸漸走向大眾，然而更令人震驚的事，「痴呆」已不是老年人的「專利」，許多40歲左右的中年人也在面臨著老年痴呆的威脅。

原因是用腦過度以及壓力過大都會在一定程度上增加罹患老年痴呆的風險。

2型糖尿病

中國最新流行病學調查顯示，我國青少年糖尿病發病率達十萬分之六，且年發病率增長超過14%。

因而家長朋友一定要提高警惕，如果孩子出現多飲、多尿、多食或者食欲不振、噁心嘔吐、腹痛，嚴重的還伴有精神萎靡、呼吸聲大、呼氣帶有爛蘋果酮體氣味等癥狀時，一定要及時到醫院就診。

此外，女性孕期體重增加超過16公斤，即為營養過剩，這種情況不僅易誘發妊娠期糖尿病，還有可能造成子宮環境高糖，從而為胎兒的健康埋下隱患。

骨質疏鬆

隨著骨質疏鬆低齡化趨勢加劇，它已經不再是老年人的專有名詞，盲目減肥、缺乏運動、日晒不足，都有可能使青壯年飽受骨質疏鬆的困擾。

很多人不知道的是，骨質疏鬆是一種不可逆轉的疾病，任何治療方法都只能緩解而不能根治。

所以專家建議，日常生活中一定要多吃鈣含量較高的食物，如牛奶、酸奶、蝦皮、乳酪等。

另外，經常參加戶外運動不僅能夠強健我們的骨骼，還能讓我們與陽光多多接觸，增加人體內維生素D的含量，從而達到促進鈣質吸收的目的。

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