孕期多吃這些魚，保你生個健康聰明的寶寶

魚的營養成分和維生素含量是非常豐富的，孕期多吃魚，保以同時保證准媽媽和胎兒的健康。如果懷孕期間之吃這六種魚，對於孕婦和寶寶來說都是大有裨益，保你生一個健康又聰明的寶寶，一起來看一下都有哪些魚吧!

第一：墨魚

滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

第二：鯉魚

健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效。

第三：青魚

補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

第四：黑魚

補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

第五：鰱魚

溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

第六：鯽魚

益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

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