吃東西，總塞牙？學會這一招，解決塞牙困擾！

每次大快朵頤之後，老友們是不是都有過食物塞在牙縫裡，任憑舌舔、手摳都無法清除的體驗？

吃東西塞牙，在人群中非常普遍。塞牙的時候，食物殘渣壓迫牙齦，很難受，如果不及時處理，就會慢慢腐壞、發酵，導致口臭。

今天，健康頭條就來給有困擾的老友們解疑答惑：為什麼總塞牙？吃東西塞牙是病嗎？

為什麼塞牙的總是我？

正常情況下，排列整齊的牙齒互相之間並不存在較大的縫隙，自然就很少發生塞牙。

但在很多牙病狀態下，食物嵌塞經常發生。

牙周炎

牙周炎常常導致牙齒髮生不同程度的鬆動、移位，原本緊密排列的牙齒之間出現縫隙，食物殘渣就很容易嵌進去。

牙齒磨損

牙齒日復一日地切割、研磨食物，會造成生理性的牙齒損耗。過度磨損後，容易造成食物嵌塞。

牙齒缺失

牙齒缺失後，咬合的牙齒失去了咬合阻力，常常會伸長出來，而失牙兩側的牙齒髮生移位，更容易出現塞牙。

蛀牙

牙齒上的蟲洞是塞牙的高發地段，如果蛀牙發生在牙齒的鄰面，會使兩個牙齒縫隙變大，吃東西時更容易塞牙。

長歪的智齒

長歪的智齒，會讓食物殘渣更容易殘留。

牙齒長得不齊

牙齒的錯位、扭轉，容易讓食物卡住，導致塞牙。

塞牙問題，零容忍

一旦發生塞牙，有必要使用各種方法將卡進去的食物儘快去除。

用舌頭舔、漱口、刷牙是可以清除塞得不是那麼緊的異物。如果還是無法有效清除，就有必要使用牙線。

健康頭條建議使用牙線方法：

截取長短合適的一段牙線，大概 50 厘米左右，纏繞在兩手的食指或中指上。

捏住牙線，將牙線嵌入兩顆牙齒的中間，輕輕來回拉動。

動作要輕柔，不要用力摩擦牙齦，靠近牙齦時，可以將牙線綳成「C」形，上下刮動。

要照顧到每一顆牙齒，每一個角落。

無論是牙周炎，牙齒缺損、蛀牙還是牙列不齊，反覆發生的食物嵌塞都會對正常生活造成困擾，建議老友們及時去口腔科向專業醫生求助。

責編：akiki

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