大病初癒要注意啥？從這五點防複發

在大病初癒之後，應特別重視養生保健，鞏固治療療效，使身體儘快完全康復，一定要防止因生活沒有規律、不知節制飲食、生氣動怒等導致疾病複發。

一防「食復」

大病痊癒之後，應特別重視食養，否則易使原病複發。特別是有的患者，因在生病期間忌口等原因，病後卻大吃一頓；或由於性情急躁，總想加強營養、或盲目進補，讓病好得更快些，結果卻事與願違。中老年人大病初癒後，飲食一定要注意清淡、營養豐富，少食多餐，最好常吃些有養胃醒脾作用的粥食等流質與半流質食物，等胃氣已復再進一般食品。

二防「勞復」

大病癒後一定要保證充分的休息，不可過勞。大病初癒即使勞作，也只能參加力所能及的輕微家務勞動，運動以散步、打太極拳、做健身操等較輕的有氧活動為宜。對有些病人因患中風、骨折等而需要功能鍛煉的，也應拫據醫生的指導和要求量力而行，不可過於急躁。有的老年人不服老，病剛好就什麼都想干，這是十分錯誤的，應當避免。

三防「氣復」

持平和、樂觀、愉悅的良好心態，是維護身心健康之基礎。若怒火上沖，極易使血壓驟升、心跳加快而誘發中風、心肌梗死等急危重症，甚至會導致猝死，所以，人在大病癒後，要時刻保持心平氣和的良好心態，快快樂樂地過好每一天，切不可動不動就生氣，這對維護身心健康十分重要。

四防「色復」

正常適度的性愛和夫妻生活，有利於身心健康，維護夫妻與家庭和諧。若性生活過度不但會「傷腎」，引發與加重腰酸腿痛、眩暈、耳鳴等癥狀，使原有病情加重影響康復外，還可能因性生活時血壓驟升、心跳加速等誘發猝死，不但無益甚至會很危險。特別是在患病初愈，身體虛弱還沒有完全康復之時，更應節制性生活。

五防「天復」

氣溫、氣壓、濕度、風速等氣象變化對人的身心健康影響極大。若氣候變化劇烈，或人免疫抗病能力降低，人不能適應氣象的變化，就會引發疾病或使疾病加重與複發。為此中老年人每天應重視收聽天氣預報，對氣象變化做到有針對性的養生保健。

資料提供：佛山正骨醫院

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