34歲依舊貌美又童顏 Hebe的好皮膚居然不是天生的？！

昨天是Hebe田馥甄34歲的生日，這不，半夜她就發了微博和粉絲們一同給自己慶生了。

再仔細看看她的自拍，皮膚好成這樣，她真的有34歲嗎？

就算是素顏也依舊皮膚細嫩光滑，再配上連帽衛衣，這簡直就是個少女啊！

可是看看Hebe早期時候的照片，也並沒有像現在這樣「顏值突出」，這真可以說是「年齡在增長，可是皮膚卻越來越白，越來越好」啊！這才是真正的「逆生長」！

對於我們來說，每當過生日的時候都會無比擔心自己會不會看起來更老，皮膚會不會更差，氣色會不會更不好…然而像Hebe、阿嬌、楊蓉這些女星來說，似乎永遠都不會擔心這些。真是好奇她們都是怎麼做到的！

關鍵一——多吃蔬菜水果，少吃肉。

相比於花大量的錢用來買一堆美容養顏的的「瓶瓶罐罐」來給肌膚補充營養，倒不如從自己的日常飲食下手，從體內開始保養。這也就是俗話說的「多吃蔬果少吃肉，身體健康少挨揍」了。吃素的好處自然不用多說，既能夠凈化血液、減少慢性病的發生，又能夠起到美容養顏的功效。而水果中富含的多種人體必需維生素，更是能起到不少美容護膚的作用。

像Hebe就屬於「三天兩頭在微博曬水果」的那種，將水果洗凈切好，邊看電視邊吃水果，真是放鬆身心又補充營養！對於女孩子來說，水果當真是最天然有效的保養品了！

而楊蓉最愛的就是健康的素食生活，甚至還自己開了素食餐廳，真是「將吃素進行到底」。吃素不僅能夠起到減脂輕體的作用，還能夠有效改善膚質，讓肌膚光澤又有彈性。

水果各自有分工：

檸檬——美白去黃、提亮膚色、肌膚抗老化

草莓——美白、去油、潔膚、保濕

獼猴桃——防皺、祛斑、排毒、抗老

葡萄——抗氧化、提升肌膚彈性、延緩衰老

蘋果——提高免疫力、緊實肌膚、潔白牙齒、抵抗黑色素

菠蘿——清腸道、美白、分化油膩、瘦身

木瓜——豐胸、去角質

關鍵二——肌膚夠水，需要內外齊努力。

對於「肌膚補水全靠護膚品」這個理論來說，我們可是應當認真而嚴肅地給它打個x。要知道，保持肌膚水潤需要內外齊努力。你可不要小看喝水這件事兒，除了保證體內需要的水分之外，多喝水還能夠起到排除體內毒素的作用，讓肌膚由內而外地透亮。

像Hebe最愛的就是蜂蜜檸檬水，既能去火還能補充大量的維他命C。操作起來也並不麻煩，只要在家中常備新鮮的檸檬，每天切上幾片泡水喝，或是將整個檸檬放到水壺裡浸泡後飲用，如果怕酸也可以像Hebe一樣加一點蜂蜜進去，這樣檸檬水就會變得好喝又有營養了。

而素顏也一樣美到逆天的阿嬌，則是最喜歡喝水和果汁，這兩樣東西真的天然又營養。而在每天早晚的時候，阿嬌會選擇分別飲用一杯低脂牛奶，這樣不但能在不發胖的前提下起到保濕美白皮膚的作用，還能補充大量人體所需的蛋白質、維他命與礦物質，真的是一舉多得啊！

Tips：

1.對於女孩子來說，相比於喝茶喝咖啡，選擇薑茶、玫瑰花水、檸檬水這種可以自制的飲料會更加適合。

2.除了喝水之外，也可以多喝湯。既能夠滋補身體，在飯前喝湯還能減少飯量，以達到「少吃」的作用。

關鍵三——學會給肌膚減負，減淡妝容常素顏。

像女明星這種經常需要化妝的人來說，按說肌膚壓力應該很大才對，然而人家偏偏卻沒有！翻翻她們的微博，我們不難發現，人家除了工作時間，私下裡可基本上都是素麵朝天。長時間帶妝對於肌膚的傷害自然不必多說，而那些沒有被清理乾淨的彩妝殘留更會加速肌膚老化，不注意這些細節的你，怎能讓自己的肌膚保持年輕？

阿嬌就曾經表示，自己每天卸妝後都一定再要用潔面乳認真洗兩遍臉，以達到最佳的清潔效果。另外，清黑頭、去角質也要堅持，每周1-2次最好。

而楊蓉更是堅持「無論工作到多晚，也一定要先給肌膚做好足夠的清潔再睡覺」。對於經常要拍古裝戲的她來說，白天化了濃妝以後，晚上就一定要將臉上的化妝品完全洗凈，並使用強效修復乳來將化妝對肌膚產生的損傷降到最低。

Tips ：

1.儘可能少化妝或化淡妝，減輕肌膚壓力。

2.帶妝時間不應超過8小時，到家第一件事先卸妝。

3.除了卸妝之外，還要保證肌膚的深層清潔，並使用修復乳來使肌膚得到及時的保養。

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在大家心目中卸妝油就相當於「油膩還卸不幹凈」的代名詞，然而植村秀綠茶新肌潔顏油可不是這樣的。它富含青木瓜酵素、辣木籽萃取物和綠茶成分，不光能夠徹底卸妝，還能夠有效起到代謝角質、清除污染以及抗氧化的作用，讓肌膚由內而外變清透。

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對於肌膚本就脆弱的人來說，擁有一款溫和去角質護理產品真的是非常重要了。歐舒丹煥亮柔膚去角質霜擁有柔軟細膩的乳霜質地，融合天然去角質微粒，能夠在不刺激皮膚的前提下，溫和去除肌膚老廢角質，讓後續保養品得到更好的吸收。

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