春季用「它」泡水喝 能排毒、養顏、降血脂，效果非常好！

春季到來，最適合排毒養身，去除積攢了一年的髒東西，給身體排排毒，推薦幾款排毒養身的簡單方法，日常生活中就可以簡單做到。

1、荷葉泡水

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

2、枸杞泡水

中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效

其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明

目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。

其二是有利於睡眠，改善體質。

其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為「水果偉哥」。

最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。

因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發燒，或者是各種類型炎症以及腹瀉的患者，應該避免服用。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

3、金銀花泡水

金銀花性寒涼，氣味芬芳，具有很好的清熱解毒的作用，不容易傷害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金銀花泡水之後，能夠很好的起到宣散風熱的作用，並且對於各種血毒以及熱性病，治療效果很好，常見的有斑疹、咽喉腫痛、身熱以及瘡癰等，效果都非常的顯著。

4、檸檬泡水

檸檬是一種富含維生素c的水果，營養價值極高，全身都是寶，一般人都將之作為美容食品。時下很多愛美人士都會喝沖泡的檸檬水，可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸、還可以減肥。

鮮檸檬泡水喝由於維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因為檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用。所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

5、黃芪泡水

黃芪具有非常不錯的補中益氣的作用，具體的功效和人蔘等同。除此之外，日常服用之後還具有消腫、利尿、美容養顏以及降低血糖和防治感冒的作用。

黃芪泡水也是有講究的，最好選擇剛剛燒開的開水，這樣才能夠更好的浸泡出黃芪中所含有的營養物質。不過，泡水也僅僅只能夠浸泡出黃芪大約十分之四左右的藥效，想要利益最大化，那麼放入乾淨的鍋中熬煮才是最好的選擇。