醫日一動——獻給父母的禮物

金雞獨立健身法，對付老年人疾病立竿見影

衰老是不可抗拒的規律，而生命的生長、發育、衰老、疾病、死亡與臟腑功能的強弱密切相關。老年人隨著年齡的增長，必會出現臟腑功能衰退，氣血陰陽失調，發生全身性、多系統、循序漸進的功能衰退。這時候疾病也就乘虛而入了。

因此，中醫認為，老年人的疾病主要就是因為陰陽失衡造成的，確切地說是五臟六腑之間的合作關係和協調性出了問題。所以，只要讓五臟六腑都正常工作，疾病也就可以不藥而癒了。那麼有沒有什麼簡單有效的方法可以來調節人體的陰陽平衡昵？下面為大家介紹一種簡單易行的好辦法，就是金雞獨立健身法。

操作方法： 兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵是不能將眼睛睜開。

操作原理： 閉上眼睛就不再是靠雙眼和參照物之間的協調來調節自己的平衡，而是調動了大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行凋節。人的腳上有6 條重要的經絡通過。通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這條經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

操作效果： 這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立竿見影的療效。還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症，對於足寒證更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速增強人體免疫力。

要想金雞獨立能夠持續幾分鐘，必須做到的就是心的安靜和身體各器官的逐漸平衡，而身心的平衡是解決一切問題的根本，所以，一起來試試吧！

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