孩子吃飯不香怎麼辦？教你幾招養好孩子腸胃！

兒童正是長身體的時候，如果患上消化不良很容易影響生長發育。由於孩子的消化功能比成年人弱，再加上一些不良飲食習慣，很容易出現消化不良的情況，這都令家長擔心不已。消化不良有具體有哪些表現，又要怎樣調理呢？

消化不良的表現

1.易出虛汗

兒童多汗往往是由於消化不良所引起的，出汗跟消化有很密切的關係，如果消化不佳，時間長了身體就會缺乏需要的營養，體質也會變虛，一點輕微的運動也容易出汗。

2.夜間磨牙

家長要留意孩子有沒有夜間磨牙的情況，缺鈣、寄生蟲、消化不良都會出現磨牙的情況。如果孩子處於長乳牙或著換牙的時期，口腔有炎症的話也會導致磨牙。飲食上不節制，導致胃腸的功能混亂，這時就要改變一下孩子的飲食、餵養習慣。

3.過敏

有些孩子日常吃魚蝦後沒有特殊反應，但是偶爾有一兩次吃了以後出現皮膚過敏，這也和消化不好有關係。

4.大便情況

家長平時要關注孩子的大便情況，如果大便呈羊屎狀，一坨一坨的，出現這種情況大多是因為孩子脾虛，胃腸道功能受影響，大便不能及時排出，積聚在腸道時間長，水分就吸收，所以大便會變得干硬，時間長甚至會引起便秘。

消化不良的調理方法

1.養成良好的飲食習慣

首先要注意飲食衛生，食物不幹凈也容易引起消化問題，一定要教育孩子不要吃不幹凈的食物，同時也要避免邊看電視、看書、玩電腦手機邊吃飯。捲心菜、西蘭花、豆類、洋蔥、韭菜等食物多吃容易脹氣，油炸食品加重腸胃消化負擔，冷飲、冰激凌容易刺激腸胃，家長們要注意少給孩子食用以上的食物。

2.注意腹部保暖

腹部受涼也會刺激腸胃道引發消化不良，很多時候孩子在晚上睡覺時，沒有注意腹部保暖，因此家長們一定要注意，尤其是夏季開空調時，更要保證孩子的腹部不受涼氣的侵襲。

3.養成規律的排便習慣

要讓孩子從小養成規律的排便習慣。正常的消化才會規律的排便，反過來說，規律的排便才能確保正常的消化，二者是密不可分的。因此，要培養好孩子規律排便的習慣，同時也要密切注意保持孩子的消化道情況，這樣才能預防孩子出現消化不良的問題。