教你走出胃病誤區 常吃這幾種養護腸胃 讓你的胃一輩子都不難受
隨著社會的發展，很多參與工作的人們對飲食是越來越沒有了規律，天天加班熬夜，工作壓力大、精神緊張，胃病的發生率也越來越高，那要怎麼樣才可以改善下你的胃不讓它疼痛難受呢？下面來聽聽中醫是怎麼說可以盡量不讓自己碰到養胃的誤區。
牛奶營養豐富，裡面含有大量的人體所需營養物質。對於胃部酸脹的患者，一杯熱牛奶就能解決問題，因為熱牛奶可以稀釋胃酸，同時還能在胃內壁，形成一層粘膜對胃部起到保護作用。但是實驗表明牛奶能夠促進胃酸的分泌，這樣會加重胃酸對胃黏膜的損害，所以胃病患者不宜長期喝牛奶！這個要切記！
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。
常聽人說，粥養胃，胃不舒服喝點軟軟的粥就好了，其實這種觀點並不全面。因為粥是涼性的食物，因此胃病患者可在發病的急性期經常喝粥。
那麼如何正確養胃呢？老中醫來告訴你這樣吃，堅持不到一月明顯改善，三月胃病就好了！
多吃粗糧
粗雜糧富含膳食纖維可以促進腸胃蠕動的食物，比如紅薯、玉米、山藥、芋頭等。
2.選擇低脂新鮮的肉類
肉類富含蛋白質和各種營養成分，具體選擇紅肉還是白肉可根據自身口味而定，但要選擇新鮮的肉類，避免腌制、臘制等肉類，烹調方式盡量選擇蒸、煮、燉等清淡的低溫烹調，避免高溫油炸、油煎、烤制時間過長的烹調方法，以免加重腸胃負擔。
3.少吃多餐，飯只吃七份飽
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
4..多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果對身體和腸胃都好處多多，但要想更好養護腸胃，應該選擇新鮮衛生的蔬菜並加工加熱後食用，並避免過於冰冷味道偏酸的水果。
5.少喝飲料多喝水
避免過酸、過甜或者碳酸類冰鎮的飲品。建議飯後不要立即喝大量的湯水，會稀釋胃酸，影響消化。
最佳的飲品自然還是白開水。
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