Wake 瑜伽故事：一位媽媽的瑜伽經

Alina是一位82年的媽媽，擁有兩個娃。在14年時，小女兒終於滿3歲上了幼兒園，俗語說「一孕傻三年」，這話也是有科學依據的，其實傻的並不是智商，而是媽媽們的認知。

所有媽媽都會把孩子當作自己的全部，生怕風吹雨打，每天都讓自己生活在緊張的氛圍中，沒有自我。Alina也和所有媽媽一樣，直到小女兒也上了學才將自己的生活交還給自己。

Alina有位朋友，同時她也是兩個孩子的媽媽，但是生活特別有秩序，即使不化妝每天的氣色也特別好，感覺時刻都精力滿滿，充滿光彩。

她的鄰居不僅和自己一樣有兩個娃，名字也很像，叫Angelina，是一位兒童瑜伽教練。

她們之間的交集要從瑜伽開始，Angelina都會在客廳擺幾張墊子，叫上周圍的鄰居一起練習瑜伽，終於有自己時間的Alina也加入到辣媽瑜伽團，每天和他們一起練習瑜伽。

起初練習時真的很累，身體還特別疼，也想過要放棄，但是在同伴的相互鼓勵下又繼續練習。一字馬用了兩個多月便下去了，當時異常興奮。

在練習一段時間後，Alina明顯感覺到自己的變化，之前含胸、小腹突出、身體中斷皮膚鬆弛，這些在練習之後都改善了，並且在練習幾個月後體重還減掉了9斤。除了身體的變化，精神和氣色也好了很多。

Alina的大兒子今年剛10歲，體重卻達到了100多斤，讓她頗為頭疼。在自己深刻感受到瑜伽帶給自己的變化後，Alina便考慮讓兒子動起來，徵得兒子意願後為他報了游泳和籃球班。小女兒特別活潑，Alina為她報了瑜伽和舞蹈。

女兒特別喜歡瑜伽，每次見到認識的人都要告訴他們她在練習瑜伽，還希望以後做瑜伽老師。Alina說女兒每天都要和她一起互動，還特別喜歡聽著瑜伽音樂去專註的畫畫、折星星。有時兒子也會加入到他們的隊伍一起瑜伽。

Alina為孩子們專門定製了每周菜單，菜品也會考慮孩子的建議，食譜健康營養，為了讓孩子更好的享受生活的點滴，每逢周末和假期，全家都會出動去參加活動，或者登山、游泳、溜冰、打球等戶外運動。

「言傳不如身教」是Alina現在最有體會的一句話，作為媽媽，只有自己更健康了，孩子才會更健康，只有將自己打理好了才會讓孩子以你為榜樣變得更好。

現在Alina每天清晨起床第一件事就是打開Wake練習一組清晨瑜伽，然後每天到Wake的瑜伽館裡上1-2節瑜伽課，和Wake的結緣也是來自她的鄰居Angelina。

對於未來，Alina希望可以一直在瑜伽的道路上走下去。

成為自己才能影響他人

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