趙珍珍Niki：球瑜伽塑形練習

瑜伽檸檬App獨家直播課程

球瑜伽塑形練習

直播課時間

3月9日周四

中午 12:30 - 13:30

直播過後可隨時反覆觀看回放

授課老師

趙珍珍Niki

課程提綱

本節課我們將用到最常見的工具－瑜伽球，配合瑜伽體式，將力量訓練和有氧運動結合在一起，增強我們的手臂，腹部核心，臀，腿，各部位的肌肉力量，從而達到明顯的塑形效果，不論你在哪裡，只需要一張瑜伽墊，一個瑜伽球，好身材輕鬆get！

關於瑜伽導師：趙珍珍Niki老師

關於瑜伽的專業經驗

高級瑜伽教師認證

反重力空中瑜伽高級教師認證

中國孕嬰協會授課導師認證

中國瑜伽在線《瑜伽畫報》簽約模特

洛陽師範學院體育舞蹈學士學位

洛陽牡丹婦產醫院特聘孕產瑜伽老師

從事瑜伽教師行業四年

2015年6月參加第一屆中國青年瑜伽大會

2016年6月參加美國Richard老師倒立後彎工作坊

2016年6月參加北京王昕老師孕產親系統培訓，考核通過獲得中國孕嬰協會授課導師認證

2016年11月參加上海feelyoga胡衛國老師118小時流瑜伽工作坊

2017年1月參加上海Beck老師火箭流瑜伽工作坊

2016年入室國際瑜伽師胡衛國第30位弟子

第五屆上海feelyoga國際瑜伽大會授課導師

IWF2017中國健身盛典特聘培訓導師

教授課程包括：

哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、阿斯湯加、反重力空中瑜伽、特色球瑜伽塑形、高溫瑜伽、孕產瑜伽（備孕，孕期，產後，親子）、一對一精品瑜伽私教、普拉提。

直播觀看方式

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