寶寶狂吐、猛拉、發燒，這四處肆虐的諾如病毒究竟有多危險？

最近，有一種病毒正在全國各地到處肆虐，動不動撂倒一群寶寶，無數孩子因為它而上吐下瀉，並伴有低燒、頭疼等癥狀，這就是諾如病毒。

無錫一所學校50多個孩子同時感染諾如，學校被迫停課一周。

上海一所幼兒園幾十個孩子陸續出現嘔吐，送醫院後，在寶寶的嘔吐物中檢測出諾如病毒。

在這個事件發生的前一天，上海另一個地方的幾十名中學生也因諾如病毒而上吐下瀉。

寧波一所學校孩子們集體上吐下瀉。

北京昨天也通報了諾如的感染情況，提醒家長們一定要警惕。

這麼多地方的孩子同時出現差不多的癥狀，聽起來還真讓人有點擔心，甚至不少家長有些恐慌。

今天月華就為大家解析一下，諾如病毒有多「可怕」。

在仔仔讀中班的時候，他們班也曾集體感染過「諾如」。

有一天仔仔放學回來，精神不是特別好。吃過晚飯沒多久，突然劇烈嘔吐起來。當時我以為他吃了什麼不舒服，就沒太在意。

嘔吐是腸胃承受不住的表現，在腸胃不舒服或者積食的情況下，把胃裡的東西吐出來，反而有利於身體排毒，減輕腸胃負擔。

所以在他第一次嘔吐時，我什麼也沒做，任由他吐。以我往常的經驗，一般吐完讓腸胃休息一下就會好。

但這次的嘔吐卻不太一樣，沒多久仔仔又吐起來，在他吐到第三次時，我終於感到不對勁，趕緊把他拉過來做止嘔手法。

止嘔手法的效果很明顯，嘔吐很快就止住了。但到半夜的時候，他突然又開始拉肚子。這時，我基本確定，仔仔這是患了「腸胃感冒」。

腸胃感冒其實也是眾多感冒的一種，也是病毒引起的。只是很多感冒病毒是通過鼻腔進入呼吸道，引發呼吸道狀況，這是我們平常所說的感冒。

但是有些感冒病毒進入身體後，會進入食管，進而入駐消化道。這些病毒會引起腸胃道的不適，上吐下瀉，這就是腸胃感冒。

既然了解了狀況，我心裡也就不慌了，穿上衣服就給他做止瀉的推拿。在做的途中，仔仔又拉了幾次。雖然他很不舒服，我一碰他肚子和龜尾更是會哇哇大叫。但是這個時候他已經聽得懂話了，當我對他曉以利害後，他也就乖乖配合了。

第二天早上，仔仔就不吐也不拉了，只是因為他精神不是特別好，我就讓他在家休息，沒有去幼兒園。

跟老師請假時，我才知道又吐又拉的不是只有仔仔一個，班上好些同學都出現了類似的癥狀。

幾天後，接到幼兒園的通知，我才知道仔仔患的腸胃感冒病毒的名稱叫「諾如」。

這個病毒在全世界都有流行，每年都會發生感染，就跟我們平常的感冒一樣，在每年秋冬和天氣開始變暖後進入高發期。

既然是病毒，就意味著它是多變的，沒有疫苗和特效藥，只能依靠人體自身的免疫力來殺滅。

諾如病毒通常棲息於牡蠣等貝類中，人若生食這些受污染的貝類會被感染，患者的嘔吐物和排泄物也會傳播病毒。它可以通過被污染的水源、沒有煮熟的食物、海鮮、貝類、空氣中的飛沫等進行傳播，在社區、學校、餐館、醫院、託兒所、養老院等場所，由於共同進餐、使用公共餐具或人群密集而容易集體暴發。

還有消息說吃草莓會傳染諾如病毒。這裡月華也要為無辜的草莓洗洗白，草莓是不會傳播病毒的。

如果小朋友真的只吃了一兩顆草莓就上吐下瀉，那有兩種可能，一種是草莓上殘存的農藥中毒；另一個可能則是小朋友本身就感染了諾如病毒，只是在吃了草莓後發病。因為諾如病毒進入人體後，是有潛伏期的，潛伏期一般是24-48小時，最長為72小時。

諾如病毒發病急，常常是又吐又拉，嘔吐伴隨著腹瀉同時出來，有時候寶寶還會感到肚子疼，或者全身乏力，頭疼，有的寶寶會伴有發燒，身體酸疼等癥狀。

以我自己的親身實踐經驗而言，諾如病毒雖然來勢洶洶，但是並不可怕。依靠人體自身的免疫細胞，就能輕鬆把病毒吞噬掉。所以短則2-3天時間，長不超過7天，身體就會自愈。就算寶寶平常經常患病，體質不好，僅憑身體自帶的免疫力，也能輕鬆戰勝病毒。

如果你受不了寶寶生病的樣子，希望他快點好轉，這個時候用推拿來處理有方便又快捷。

急性嘔吐的全套止嘔手法：

推天柱骨200-300次，就是在頸後髮際線從上往下推200-300次，也可以多推一些時間，這個手法對於止嘔特別有效。仔仔以前任何嘔吐我都是馬上用這個手法，基本都能迅速止住嘔吐，也不會再反覆。

揉天突穴2-3分鐘，在按揉這個穴位的時候，主要不要往鎖骨窩深處用力，而是把著力點放在鎖骨窩的骨緣上，這個穴位對於治療寶寶乾嘔、痰多和吐奶效果特別好。

逆運內八卦

對於嘔吐嚴重的寶寶可以艾灸中脘穴30-40分鐘，反覆嘔吐的寶寶2-4個小時內禁水禁食！

在嘔吐緩和期間推拿手法：

清胃經300次，從拇指外側面指根推向指尖。

推板門300次，板門位於手掌的大魚際，這個穴位很奇妙，從腕橫紋推向大拇指的指根能止嘔，從大拇指指根往腕橫紋推能止瀉。

逆時針運內八卦300次，用大拇指或食、中指指尖輕輕的在手掌內側沿大、小魚際及指關節末端逆時針畫圈。

揉中脘穴2-3分鐘，用指端或掌根揉肋骨末端至肚臍連線的中心。

分推腹陰陽200-300次，從中脘往兩邊有弧度的推，或自中脘至臍平推。

按揉足三里2-3分鐘，足三里在兩側膝蓋外側，以食指第二關節沿脛骨外側面從小腿下方往膝蓋方向推，推進過程中遇到很明顯的阻力，推不上去的位置就是足三里。嘔吐時按摩這個穴位能調和臟腑，理氣血，避免因為嘔吐造成的腸胃功能紊亂。

捏脊10-15次

在寶寶拉肚子時的腹瀉手法：

揉臍2分鐘。用食指、中指、無名指的指腹按揉肚臍。

逆時針摩腹300次。用食指或中指指腹沿肚臍周圍逆時針輕輕的畫圈。

推上七節骨300次。用大拇指指腹從龜尾沿脊椎往上推至腰部。

揉龜尾1分鐘。用大拇指指腹揉脊柱最末端的龜尾。

揉臍、摩腹、推七節骨和揉龜尾都是具有雙重調節作用的穴位。當寶寶腹瀉時，揉臍、逆時針摩腹、推上七節骨、揉龜尾能止瀉。當寶寶便秘時，同樣的穴位，手法上稍加調整，改為揉臍、順時針摩腹、推下七節骨、揉龜尾則能通便。

如果寶寶腹痛，那也是因為細菌感染導致腸蠕動加快或是腸粘膜發炎。這時，幫寶寶揉臍、逆時針摩腹、分腿腹陰陽也能有效緩解疼痛。

如果寶寶有發燒癥狀，還要加上清天河水的退燒手法：

清天河水300-500次，如果寶寶體溫在38.5度用食指和中指兩個手指，沿手臂內側由手腕推向手肘。

一般寶寶腸胃感冒，體溫都不會竄得太高，所以清天河水的手法足夠了。如果你擔心自己處理不好，可以用棉球蘸滿藿香正氣水，用膠布固定在寶寶肚臍上，這樣既能降溫，也能幫助腸胃恢復。

寶寶嘔吐、腹瀉癥狀止住後，恢復期，媽媽還要用保健的手法幫助寶寶恢復：

補脾經300次，在大拇指指腹處順時針轉圈。

按揉足三里1-2分鐘，用大拇指指腹按壓膝蓋外側的足三里。

逆時針摩腹3-5分鐘，以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端逆時針方向在寶寶的肚臍四周緩緩轉圈。

捏脊5-10遍，沿脊椎從下往上捏。

如果腹痛劇烈，可以對肚子進行熱敷，曾經有一個老中醫傳授過我一個方法也很好用，這裡一併分享給大家，就是把鹽、茴香、花椒一併放入鍋中，炒熱，然後用布袋裝起來，趁熱放在寶寶肚子上。茴香、花椒都是熱性的，能溫熱肚子，對於受寒引起的腹瀉腹痛也非常有效。使用時需要注意布袋的溫度，以溫熱不燙傷皮膚為主。或是把黃豆炒熱，裝在布袋裡，熱敷，也能達到一樣的功效。家裡有艾灸工具，可以用溫灸盒幫寶寶艾灸中脘、肚臍也能有效緩解腸胃感冒。最不濟可以直接用一個熱水袋熱敷。

特別提醒：在腹瀉期間，飲食上一定要嚴格控制。如果嚴重嘔吐或拉肚子，最好斷食24小時，實在看不過去，最好也只給寶寶補充一些電解質水或益生菌。

恢復期間，可以喝一些濃米湯，或者把米炒焦，然後再煮粥，這對於嘔吐或拉肚子也有很好的療效。對於以奶為主的小嬰兒來說，腹瀉期間母乳、奶粉全停掉，這些都可能出現乳糖不耐受而加重腹瀉，改喝特別配製的腹瀉奶粉，我比較推薦雀巢的腹瀉奶粉。仔仔1歲多時，有一次拉肚子特別厲害，我給他吃了媽咪愛、益生菌都沒有用，最後改喝雀巢的腹瀉奶粉，當天下午就好了。

即使寶寶身體全恢復了，也不要馬上大補特補，而是以清淡的食物作為過渡。否則，寶寶拉肚子的狀況很可能反覆。

生病期間，一定要幫助寶寶調整飲食，以米湯和稀粥為主。急性嘔吐期間，2個小時禁水禁食，否則喝下去，也都容易吐出來。當孩子沒有吐瀉時，可以逐步恢復飲食。孩子不想吃就不要讓他吃，此時保健，寧願餓著，讓脾胃休息，也不能過早進補！

嘔吐腹瀉期間，最最關鍵的是要預防寶寶脫水，可以補充電解質水。

如果發現寶寶嘴唇乾裂、尿量少、眼窩凹陷、精神差時，父母不能掉以輕心，務必及時將患兒送院治療，及時輸液或口服補液，以防脫水、酸中毒及電解質紊亂。

諾如病毒在85攝氏度的高溫中即可被殺滅。所以預防諾如病毒的第一要務就是：不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水產品，貝類要從正當途徑購買有保證的產品；對一些放置時間較久的冷盤最好少吃或不吃，飲用水煮開才喝，不要喝生水。生熟食物要分開，避免交叉感染。

在諾如高發期，一定記得勤洗手，注意個人清潔衛生。

管理好傳染源，病人的嘔吐物和排泄物都要做好消毒隔離措施，已經發病的學生要隔離治療，暫停上課，應該在家休息，直到癥狀消失3天後才回校，以免將疾病傳染給同學。對病人、疑似病人的吐瀉物和污染過的物品、廁所要徹底消毒，病人用過的毛巾、衣服等沾染嘔吐物或糞便後要迅速清洗，高溫消毒。

再次強調，如果寶寶感染了諾如後，即使寶寶身體全恢復了，也不要因為心疼孩子瘦了馬上大補特補，而是以清淡的食物作為過渡。否則，寶寶拉肚子的狀況很可能反覆。

所以，如果知道原因和方法，諾如病毒就能輕鬆應對啦！

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（月華與大家一起探討）

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦