胸肌，是展現自己的身材，還是？
健康
03-03
男人胸肌大是一種什麼樣的體驗
健身的你也許深有體會...
想要練出完美胸肌
不妨參照下面的鍛煉計劃一起來
每個動作3～5組12rm
練胸日，虐起來
上斜啞鈴卧推
坐姿器械推胸
坐姿器械夾胸
繩索夾胸
直立繩索夾胸
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