Lady Gaga和她來之不易的好身材，健身給了她最牛逼的戰袍！

中國有春晚，那美國人看什麼呢？答案是——

超級碗

！它不僅是美國國家橄欖球聯盟NFL的年度最受關注的賽事，每年當紅歌手的中場演出，都是球迷們最期待觀看的內容，跟咱年夜飯一模一樣的~

今年的表演嘉賓Lady Gaga，她一連7首歌曲串燒將中場秀引燃，現場儼然變成了她的個人演唱會！

表演開始，她先是在高樓上開嗓。

隨後吊著威亞降落在了舞台上。

她從高台上翻轉跳躍落到舞台上的動作，身手之矯健，真是驚到了人馬妞！

感受整場精彩表演的請戳視頻：

來之不易的好身材

看著Lady Gaga如今纖細的腰身和小細腿，我不禁想起了她的「黑歷史」。

兩年前，她的身材曾經是媒體焦點，原因是那時候的她發胖到無法相認。

發胖原因也很無奈：她在一次演唱會中臀部受傷做了手術，導致

一年多不能運動

。

她霸佔了頭條，

不是因為奇葩的造型，而是

體型

…

這難道是傳說中的營養過剩？！

烏雞甲魚吃多了吧...

這還是以前的

Lady Gaga嗎？

從女神經到女神

變了的是造型，沒變的是態度

▼

面對各種輿論，沒過多久，Gaga的社交平台上

出現了以前從來沒有的：「

健身

」

她買了許多健身器材，

把家變成了健身房。

因為受過傷，運動也要特別小心，健身之路比別的歐美明星來得更加艱辛一些。

力量訓練

普拉提

有氧跑步

瑜伽

彈力帶

不再胡吃海塞、拒絕高熱量美食，

而且盡量選擇天然的食物，

酒也換成了果汁。

再次被偷拍的Gaga是這樣的，

馬甲線已經盡顯

當她重新曬出照片時

彷彿回到了19歲...

堅持健身，甩掉了30多斤的脂肪，

當她除去那些繁雜的飾物，

再次出場時，人們終於看到了她的美。

金球獎、維密秀、超級碗、格萊美……

每次見到這樣的

Lady Gaga總能被驚艷到。

水桶變水蛇，簡直就是穿搭女神

Lady Gaga卸下了自己的鎧甲，

讓我們看到真實又充滿魅力的她。

重新瘦下來的Lady Gaga美出了新高度，

當人們問起她如何保持身材的時候，

她只是簡單回答說「

優質營養+健身

」。

除此之外，其實就是——堅持。

不管有多忙，Gaga都保證每天至少25分鐘，一周5天保持運動。

飲食方面，她認為營養均衡非常重要，

每天都攝入足夠的蛋白質、粗糧、健康油脂和膳食纖維。

豆腐、火雞肉、鷹嘴豆泥、椰子水都是她喜歡的食物。

為了今年超級碗的表演，Lady Gaga還特意加大了平時訓練的強度。表演雖然只有12分鐘，但是又唱又跳體力消耗非常大，需要強大的體力來支撐。穿著表演服在後台，她都不忘運動。

過去在表演獲得全世界讚譽的時候，還是有看客跳出來表示，雖然瘦了很多，但

你這肚子上的贅肉還是不行啊

！

對此，Gaga曾在Instagram上霸氣回應：

「聽說最近老有人在討論我的身材。我想說的是，

我現在超級為自己的身材感到驕傲，並且我認為你們也應該為自己的身材感到驕傲！

我可以給出一百萬個你不需要去迎合他人的理由。做自己才是真正的勝利！謝謝大家對我的愛，我也愛你們。」

最後，Diana想接著她的話說：

無論你擁有什麼樣的身材，都應該愛自己的身體，更不要根據身材定義自己、或者他人的價值！愛自己的身體，就應該以正確的方式對待它。其實，我們健身、減脂並不是為了人人都變身維密模特，更不是為了迎合他人的目光，而是

為了擁有更加健康的身體和積極的生活態度

。

記住哦，健康飲食和運動要出於對自己身體的愛，而不是對自己身體的厭惡。

我不會為此挨餓

但我會為此努力

也許用健康和正確的方式減肥會花更長的時間

但它的效果也會維持更長的時間

這樣更好

最重要的是

我會變得更加快樂

快樂和美麗

賽普健身，我們的努力只為每一個平凡的你。

關注賽普健身知識諮詢微信平台：spjs-zx

回復您的身體信息，為您定製專屬您的健身計劃

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 賽普健身知識資訊 的精彩文章: