痛苦是我的保護殼，沒準備好的時候，請不要野蠻幫我

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

文/范俊娟 幸知在線高級情感諮詢師

綜藝節目《我們的挑戰》火了，在節目中，某精神科醫生用心理諮詢中的沙盤療法，對薛之謙的深度剖析，一度引起他的落淚和抗拒。

這檔節目的推出，像扔進心理圈的一枚炸彈，引起了不少人的批判。

大家批判的聲音主要圍繞幾個點：

1、在非提前告知、非隱私保護的情況下，這種將明星的內心世界赤裸裸的拋開給人看，等於強姦；

2、這種突破倫理設置的形式，把心理治療擺到電視上，嚴重違背了諮詢原則，缺乏基本的尊重。

3、強制性治療。在薛之謙明確表示反對的情況下，已經直接表示出了自己的防禦的前提下，心理醫生仍然要求他去面對自己內心的傷痛，是粗暴貼標籤，會容易給對方造成二次創傷。

這甚至帶火了另外一篇文章《心疼薛之謙，我代表心理醫生說聲sorry》。這篇明著批評節目中心理醫生的做法，實則再一次踐行了對方的做法，因為文章截圖依然在傳播薛之謙的沙盤遊戲圖片，而沒有打馬賽克。

我們每個人的內心世界跟身體的隱私部位是同樣的，在沒有徵得對方同意，且沒有營造一個安全的環境的時候，強制對方當眾剖開，尤其是在這樣一個被大眾關注的媒體平台，所帶來的後果，對當事人來說是非常嚴重的。

01

消費明星的痛苦，也是在把心理諮詢妖魔化

薛之謙幾次落淚，卻又嘗試讓自己跳出那種情緒，因為他知道這是一個綜藝節目，自己是一個藝人，是來表演的，更重要的是他知道自己現在的一舉一動，背後都有成千上萬人在看，在評頭論足，今天自己說的一句話，很有可能下一秒就成為別人茶餘飯後的談資。

在這樣一個強烈明顯並不安全的環境下，我不知道節目組是如何想到要做這樣一檔節目，也不知道精神科醫生如何會想到要嘗試在節目中進行治療。

有幾種可能性：

1、為了節目效果，為了收視率。明星日防夜防，不敢讓媒體知道自己真實的生活，不敢做真實的自己，沒成想在這樣一個節目中，卻被挖出了最深最深，乃至於自己身邊人可能都不知道的隱痛。這是多大的爆點？

如果是這樣的目的，這檔節目是成功了，成功的消費了明星的隱痛。

2、為了推動心理諮詢行業進入大眾範疇。隨著我們社會的進步，大家越來越關注心理健康，但真正有了心理問題卻不去正視，不去治療的大有人在，對於「我有心理疾病」的羞恥感還很強烈，所以為了讓大家更多的了解這個行業，才有了這檔節目。

如果有這種原因的話，只怕是有點操之過急，反成了一把雙刃劍。當一些人的痛苦，被當成另一些人消費眼球的工具，那這種消費帶來的不是整個行業的進步，而是過分的妖魔化，尤其是仍然並未真正向大眾揭開面紗的心理行業。

02

痛苦是我的保護殼，沒準備好的時候，請不要野蠻幫我

經常我們會聽見有人這麼問：

你是心理醫生，那你是不是一下子就能猜到我在想什麼？

是不是我說什麼話，你一眼就能看透我有什麼心理問題啊？

最近我跟老公老吵架，你來幫我分析分析是什麼原因吧？

……

人們對於心理醫生這個行業，確實還了解的很少，像我們幸知在線一樣的女性成長平台，是將這個行業市場化之後，以一種更加適應用戶視角的方式推出來的。

當我們遇到婚姻問題了，可能讓我們去醫院會很難，但如果讓我們去聽聽婚姻、自我成長的課程，我們會願意。

沒有人願意承認自己有心理問題，其實心理問題並不是多麼嚴重的負擔？如何把心理諮詢以更恰當的方式讓大眾接受，這是一把雙刃劍。

節目中醫生的做法，確實讓很多人看到了，哇，這個心理醫生真的好厲害，確實說的很准，他能一眼看透別人，但同時他又讓身在其中的人深切的感受到了直刺心臟的痛。而那個痛苦可能原本是他們還沒有準備好去面對的。

薛之謙就是典型的一個。

不管是為了什麼，沒有任何人有權利在對方沒有主動要求的情況下，讓對方去撕下防禦，直面痛苦。

你不是他，你怎麼知道他撕下防禦有多疼。

你不是他，你怎麼知道他一直保留的那份痛苦對他來說有多重要。

我們不去揣測薛之謙對奶奶的情感到底有多深，在他身上發生了什麼。我舉一個曾經我上課時聽一位老師講的例子。

他經常懷念自己已經去世三十多年的奶奶，每次想起來都會淚流滿面，他也是一名心理治療師，他去找自己的督導老師，想讓督導老師給他指點一二。

他問督導老師：如何才能讓我想起奶奶不再這麼痛苦？他的督導老師這麼回答他：如果你的奶奶泉下有知，我都去世三十多念了，我疼愛的孫在還這樣想念我的話，她會很開心的。

聽了這句話，他很頑皮地笑了，再想起奶奶的時候，再也沒有哭過。

看到一個人痛苦的背後，在表達什麼，看清了，準備好放下了，執念便沒了。

他痛苦了三十多年，那是一種愛而不能，愛而不得的感覺，但當他看到這種感覺的背後原來是基於愛，而這份愛奶奶又可能收到的話，他跟奶奶之間的鏈接在他心裡便被打通了。

如果他還沒有做好放下這個痛苦的準備，他便不會問出這個問題，他的督導老師說的話便不會有這麼神奇的效果。

03

摘下面具，我們都在過雙重生活

台灣漫畫家朱德庸有一本漫畫叫《大家都有病》，正是展示的這樣一個現狀，我們生活中的每一個人都或多或少的帶著一些傷痛在前行，這些傷痛曾經保護了我們，也幫助了我們，但現在卻實實在在的限制著我們。

看上去嘻嘻哈哈，什麼都不在乎，娘里娘氣的小嶽嶽，私下裡確是一個朋友很少，很不願意出去跟人社交的人呢。沒辦法讓自己閑下來，沒辦法讓自己安靜的待著，於是不得不把自己扔進事業的洪流中，讓自己不斷地去出名，去賺錢，去跟其他人熱鬧的群居著，他才能在內心得到剎那的平靜和坦然。

誰又沒有過這種狀態呢？你，我，他……有多少人不是在用各種各樣的關係，婚姻的，職場的，親子的等等，來擺脫自己對自己靈魂的拷問。

有些問題我們隱隱覺得哪裡不對勁，夜深人靜的時候，閑的發瘋的時候，一個隱約的念頭就會跑出來問我們：我是不是很沒用？這種感覺太難受，為了對抗這種感覺，我們便拚命去做很多很多事，以顯得自己很有用。

我們所有的成就，事業，外在的評價終究只是這些問題的止痛藥，緩解了短暫的問題，卻也掩蓋了深層的問題。

當我們事業順利，外界好評如潮，我們終於感覺自己可以喘口氣了，心底的緊迫感沒有那麼強了，好像自己還蠻有價值的。如果有可能的話，我們寧願一輩子都不去碰那些深層的問題，因為太疼。

04

心理諮詢在中國還是個孩子，請好好對待她

據統計，全國精神衛生服務機構不足2000家，精神科醫師只有2萬餘人。而心理諮詢師培訓市場從2003年起每年增長50%，迄今已有大約200萬人參加諮詢師考試，約90萬人獲得了心理諮詢師資格。即便如此，中國心理諮詢師尚有約47.6萬的缺口。

心理諮詢在中國，還像一個跌跌撞撞蹣跚前行的孩子。不知道哪裡自己是受歡迎的，哪裡是會挨板子的，國外那一套要不要全部照搬過來，在中國的市場又有多大的可操作空間。

在她前進的過程中，有時會用力過猛，有時會後勁不足，我們都盡量以一種穩定抱持的心態看待她的成長，既不操之過急，拔苗助長，也不過分謹慎，控制她的成長，而是順應市場，調整步伐，且行且珍惜。

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