肌肉太多的運動員，想減肥該怎麼做呢？
運動員雖然不算胖,但如果運動員要減肥卻比較難，要如何減肥才會有效果?
減脂的第一步當然是控制飲食,雖然很痛苦,但無法逃避,將飲食結構調整為適合減脂的模式
而在賽季,油脂和碳水化合物就成了減脂的「大敵」
在控制飲食的同時,健美運動員的訓練內容也會有所變動
在減肥的初期,運動員一定要喝大量的水
各類有氧運動也會更多安排在每天的訓練中來加強減脂的效果
※想通過運動來減肥的你，記住這些誤區不要踩
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